哈密瓜是很常見的一種水果，它含有豐富的營養物質，味道香甜可口，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼哺乳期可以吃哈密瓜嗎？
哺乳期吃哈密瓜，要看哺乳期的媽媽的體質是否適合吃。
哈密瓜中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、果膠、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、B族維生素以及鈣、磷、鐵等元素，是一種營養非常豐富的水果，身體正常，沒有體寒的媽媽可以在哺乳期食用。
如果哺乳期的媽媽身體屬於寒性體質，最好是不要吃哈密瓜，以免增加體內的寒氣，使身體虛弱，不利於產後的恢復。
哈密瓜的不僅所含營養豐富，而且哈密瓜中的鐵元素含量比雞肉、牛奶高，維生素的含量比西瓜、蘋果、杏子高，可以爲哺乳期的媽媽提供豐富的營養。
哺乳期的媽媽身體比較弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一點，哈密瓜可以增強白細胞的免疫活性，白細胞的主要功能是防衛作用，可以爲人體抵抗有害病菌的侵襲，提高人體的免疫力。
哈密瓜中含有的抗氧化物質，可以增強細胞的抗防曬能力，抵抗對細胞造成損害的氧自由基，減少皮膚中黑色素的形成，適合哺乳期的媽媽食用。
哺乳期的女性一次吃90克左右的哈密瓜就足夠了。
哈密瓜屬於寒性水果，處於哺乳期的媽媽身體可能還沒有完全恢復，不適合多吃寒涼的食物，一般吃一小塊就夠了。
1、哈密瓜性涼，一定得注意食用量，切記不能吃多。
2、哺乳期吃哈密瓜時，最好不要和香蕉、梨子等寒性水果一起吃，因爲這些水果都屬於寒性水果，哺乳期不適合食用寒涼之物。
3、如果哺乳期的媽媽患有糖尿病，最好也別吃哈密瓜，因爲哈密瓜的糖分很高，吃了可能會引起體內的血糖升高，不利於哺乳期的身體恢復。
4、哺乳期的媽媽若是出現便溏的現象，也要注意了，最好別吃哈密瓜，以免加重身體的負擔。
