哺乳期可以吃百香果嗎 哺乳期吃百香果有什麼好處

百香果大家都應該瞭解吧，很好吃的果子，營養價值高，平時倒是無所謂，但是哺乳期的話是否可以吃呢？

哺乳期可以吃百香果嗎

可以吃。

百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用,食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收，哺乳期適當吃一點兒是可以的。

百香果的功效和作用

百香果含有非常豐富的天然維他命C、維生素E、番茄紅素、生物鹼、氨基酸、黃酮類、可溶性膳食纖維等160多種人體必需的營養物質,保健、藥用價值極高，具有生津止渴、提神醒腦、消除疲勞、養顏美容、延緩衰老、緩解便祕、幫助消化、化痰止咳、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、降壓。

百香果怎麼吃

1、直接鮮食

將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪).

2、製成果汁

取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加200ml水,加少許白糖調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁，如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。

吃百香果的食用禁忌

1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。

2、百香果籽很難從百香果裏分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感，所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。

3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。