一次性吃太多龍眼會怎樣 龍眼每天吃多少合適

龍眼是夏天常見的一種水果，而且很多人龍眼還可以入藥，保健作用很強，那一次性吃太多龍眼會怎樣？龍眼每天吃多少合適？

一次性吃太多龍眼會怎樣

可能會上火。

龍眼含有豐富的糖分、維生素C，口感偏甜，很多人都喜歡吃，但是龍眼是熱性的水果，食用過多可能會引起肝火旺盛的的現象，進而出現口乾舌燥、眼睛乾澀等上火的症狀，所以建議每天龍眼的攝入量不要過量。

龍眼每天吃多少合適

200克左右。

龍眼是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素、果糖以及纖維素，食用後能幫助溫中補氣，但是食用過多又會容易導致上火、胃腸不適的情況，所以一般龍眼每天食用200~350克左右即可，基本可以滿足人體營養的需求，尤其是對於易上火的人來說，龍眼更是要少吃，所以這些人可以在此基礎上減少食用量。

吃龍眼會導致發胖嗎

大量食用可能會導致發胖。

龍眼是一種熱性的水果，同時也含有較多的糖分，食用後能幫助補充能量，如果不小心食用過多可能會導致攝入熱量過多，進而出現上火、發胖的情況，龍眼本身是不會導致發胖的，導致發胖的是龍眼裏含有的糖分，建議高血糖的人以及肥胖的人少吃，因爲對於高血糖和減肥的人來說，需要控制一天攝入的總的糖分的量。

孕婦可以吃龍眼嗎

孕婦建議少吃龍眼。

龍眼含有豐富的碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質元素，有滋補氣血、健脾養胃的功效，孕婦食用後能幫助促進自身身體健康和胎兒的生長髮育。

但是孕婦又容易又大便乾結、心悸煩熱等症狀，而龍眼又是一種溫性的水果，食用後可能會加重孕婦部分上火、大便乾結的症狀，增加不適，所以建議孕婦少量吃龍眼即可，切忌不要食用過多。