板栗吃多了是不是不容易消化 板栗吃多了容易發胖嗎

板栗是我們生活中常見的一種食物，其中營養成分含量比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼板栗吃多了是不是不容易消化？板栗吃多了容易發胖嗎？

板栗吃多了是不是不容易消化

是的。

板栗是原產於我國的一種堅果類食物，味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、澱粉、糖分、蛋白質等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。

但由於人體暫時沒有可以將纖維素成分完全消化代謝的消化酶，過量食用很容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等消化不良症狀發生，對人體的健康造成威脅。

板栗吃多了容易發胖嗎

有可能會。

正常情況下適量食用板栗是不會導致人體發胖的，因爲板栗中含有大量的纖維素成分，而纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用，有利於人體排出體內的毒素以及廢物。

但畢竟板栗中還含有一定量的澱粉以及糖分，過量食用而人體不能及時將其吸收代謝時，那麼是很有可能會導致這些物質在人體中轉化爲脂肪的。

板栗吃多了會怎樣

吃多板栗除了可能會導致人體出現消化不良以及發胖等情況之外，還可能會導致人體出現上火的情況，因爲板栗味甘性溫，過量食用很有可能會加重人體體內的火氣，導致人體上火，從而可能會對人體的健康造成危害。

板栗吃多了不消化怎麼辦

吃多了板栗出現了消化不良的情況，這個時候不需要太過於擔心，可以多吃一些促進消化的食物，幫助加快板慄的吸收消化即可。

要是吃了過量的板栗，身體出現了明顯的不適症狀發生，影響了正常生活，那麼這時候一般建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療，避免耽誤病情。

喝酒爲什麼不能吃栗子

板栗味甘性平，其中含蛋白質、維生素、脂肪及鈣、鐵、鉀等微量元素，適量食用具有一定緩解疲勞、增強體力等作用；而酒的主要成分是水和乙醇，有促進血液循環的作用，這兩者的營養價值以及成分不衝突，可以一起適量食用。

只是酒的主要成分是酒精，過量食用很容易對人體的胃腸道造成負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，不利於人體的健康。