現在是三伏天，天氣非常的炎熱，我媽媽讓我平時沒事多喝點姜棗茶，伏天可以喝姜棗茶嗎？下面一起來看看吧！
可以。
姜棗茶的主要製作材料是生薑和大棗，這兩種食材都具有溫補性質，伏天時適當飲用姜棗茶有滋陰養顏、活血化瘀的功效，三伏天是全年中溫度最高的一段時期，溫度高，汗液蒸發快，身體中的水分更容易被流失，適量的飲用一些姜棗茶還可以爲身體補充水分，不過生薑和大棗都是性質溫熱的食材，三伏天不要過多的飲用姜棗茶，尤其是本身體質比較燥熱的人羣，以免引起內熱上火的情況。
有一定的祛溼作用。
姜棗茶的是一道性質較爲溫和的茶飲，飲用姜棗茶具有健脾益胃、散寒祛溼等功效，一般用於溫養脾胃或者祛除身體中的溼寒之氣，三伏天的時候，自然界陽氣生髮，有利於身體中溼氣的祛除，也可以通過敷貼三伏貼、使用三伏灸、泡腳、汗蒸等方式祛除身體中的溼氣。
建議在午後飲用姜棗茶。
姜棗茶性質溫和，適量的飲用姜棗茶可以起到溫中散寒、補血振氣，燥溼消炎的功效，三伏天的時候，人體腠理都是開放的，上午10點到下午兩點左右是身體陽氣最盛的時間，此時飲用姜棗茶可以促進溼寒之氣排出體外的速度，而且，姜棗茶中含有氨基酸、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，午後適當的喝些姜棗茶，可以起到滋補身體的作用，還能有效的緩解疲勞，起到振奮精神的作用。
材料：大棗、生薑
做法：
1、大棗和生薑用清水清洗乾淨。
2、將大棗的表面用刀劃一道口子，放入杯子裏面。
3、生薑切片，放在杯子裏面。
4、倒入熱水進行沖泡。
5、蓋上蓋子燜20分鐘左右。
6、飲用時可以根據個人口味在水中添加紅糖或者蜂蜜進行調味。
