姜棗茶是一種效果比較好的養生茶，深受養生朋友的患有和喜愛，那麼姜棗茶可以喝嗎？姜棗茶的功效作用是什麼？
姜棗茶是一種效果比較好的養生茶，深受養生朋友的患有和喜愛，那麼姜棗茶可以喝嗎？姜棗茶的功效作用是什麼？
可以適量空腹喝。
姜棗茶主要是由生薑、紅棗泡製而成的養生茶，其中生薑具有一定驅寒、活血作用，而紅棗則具有很好的補血、養心作用，空腹喝姜棗茶可以幫助促進人體的血管擴張，是人體有熱感，有利於人體健康，所以姜棗茶是可以適量空腹喝的。
姜棗茶中，生薑味辛性溫，含有大量的揮發油、薑辣素、樹脂以及澱粉等營養成分，進入人體之後具有一定促進血液循環、血液流通等作用，具有一定驅寒暖身的作用。
姜棗茶中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體合成血紅蛋白的必須元素，具有一定補血作用，其次，姜棗茶中紅棗營養價值較高，具有一定補氣血作用，所以姜棗茶具有一定補氣補血的作用。
姜棗茶中，生薑含有豐富的澱粉、揮發油、多種氨基酸以及薑辣素，其中薑辣素具有很強的對抗氧化基作用，可以在一定程度上延緩人體衰老，其次，紅棗中含有大量的維生素C，而維生素不僅具有很強的抗氧化性，還可以促進人體細胞再生，幫助人體潤膚、防衰老，所以姜棗茶具有一定美容養顏的作用。
不建議長期喝。
姜棗茶具有很強的溫中驅寒作用，適量飲用有利於人體寒者的健康，但若不是體寒者長期飲用姜棗茶，很容易引起上火的症狀產生，從而不利於他們的健康，所以一般是不建議長期喝姜棗茶的。
體質燥熱者慎食。
姜棗茶中適用的人羣有體質寒涼者，因爲姜棗茶具有很好的驅寒暖身作用，體質寒涼者適量食用有利於他們的健康，而體質燥熱者本身體內熱氣就比較足，這時再過量飲用姜棗茶很容易引起上火的症狀產生，所以一般建議體質燥熱者要慎食姜棗茶。
材料：生薑、紅棗、紅糖、枸杞。
做法：
1、把生薑洗淨切片。
2、紅棗、枸杞用水沖洗一下。
3、之後把生薑、枸杞、紅棗等放入鍋中，加適量水。
4、然後大火煮至滾後，轉中小火煮30分鐘左右。
5、最後關火，加適量紅糖調味即可。
