深海魚油一天吃幾粒 深海魚油什麼時間吃效果最佳

深海魚油是從魚體內提煉出來的，一般都是加工做成膠囊來服用，這樣纔可以很好的避免魚油的腥味，吃起來也不至於感覺噁心，服用深海魚油可以降血脂，降血壓，增強免疫力，那麼深海魚油一天吃幾粒呢?

深海魚油一天吃幾粒

深海魚油每一天只要吃一粒就可以了，吃得太多對健康方面反而沒有任何的好處，所以正確的服用量是很重要的，也可以前三個月每天早上晚上各服用一次，每一次服用一粒，到了三個月之後可以把量再降爲每一天一粒，這樣才能夠維持更好的效果。

深海魚油什麼時間吃效果最佳

吃深海魚油不管是早上，中午還是晚上都是可以服用的，如果一天吃兩次，建議每天早上晚上服用一次，如果一天只吃一次，就可以在晚上的時候服用。不同品牌的深海魚油可能裏面含有的營養物質會有所不同，在挑選的時候應該仔細的看一下成分表，挑選正規品牌的深海魚油。

深海魚油搭配什麼吃最好

在服用深海魚油的時候，想要讓效果更好，那麼就可以搭配卵磷脂一起來吃，這樣就可以被身體更好的吸收，也可以讓它發揮出更好的效果，在卵磷脂的配合下保健效果能夠更好的體現出來。

深海魚油適合多大年齡吃

一般深海魚油適合35歲到40歲左右的人羣來食用，如果兒童需要服用深海魚油，建議選擇兒童魚油，這樣會更加安全一些。

深海魚油吃了有副作用嗎

深海魚油可以促進血液循環，改善血管壓力，因此，在服用之後會導致血液流動速度加快，如果即將要做手術的人在服用深海魚油之後，可能會影響血液的凝結能力，導致術後大出血。同時孕婦和哺乳期的婦女最好也不要服用深海魚油。