紅薯養胃還是傷胃 紅薯怎樣吃養胃

紅薯是一種常見的食物，味道香甜軟糯，可以蒸着吃，烤着吃，也可以做湯食用，適量的食用對健康是有很多好處的，那麼紅薯養胃還是傷胃呢?

紅薯養胃還是傷胃

紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且適量的吃紅薯還可以養胃去積。

紅薯裏面的纖維素、果膠等成分能夠促進腸胃健康，而且它裏面的膳食纖維也是很豐富的，可以起到消除積食、幫助消化、促進食慾的作用。所以從這個角度來說，紅薯其實是有着很好的養胃的功效的。

紅薯怎樣吃養胃

紅薯養胃可以做紅薯粥或者是蒸着吃，對腸胃能夠起到很好的調理作用。注意吃完了紅薯最好不要喝水，以免導致腸胃不適，增加腸胃的負擔。

紅薯紅棗粥

食材：100g大米 、250g紅薯、100g小米、適量大棗、適量榨菜

步驟：

1.紅薯洗淨，切塊。

2.大米小米，洗淨。

3.鍋開後，加入紅薯塊，先煮五分鐘。

4.將米放入鍋中，加入大棗。

5.煮15-20分鐘，即可出鍋。

6.晾涼後即可食用。

紅薯什麼人不能多吃

患有胃潰瘍、胃脹等疾病的患者就最好不要吃紅薯。因爲紅薯在進入我們的消化道之後，爲了將裏面的糖分消化掉，會產生大量的胃酸，糖分在分解的時候，會生成很多的氣體，這樣會導致胃內氣壓增加，造成脹氣等問題。另外大量的胃酸會對胃黏膜、潰瘍部位產生一些刺激，加重病情。