芋頭和紅薯都是日常生活中非常常見的食物，那芋頭和紅薯相比哪個更適合減肥吃呢？芋頭吃了到底是養胃還是傷胃呢？
沒有太大區別。
紅薯和芋頭都能起到一定的減肥效果，且兩者的減肥效果沒有什麼區別，兩者相比的話，芋頭的熱量要稍低於紅薯，芋頭的熱量是每100克約79大卡，紅薯的熱量是每100克86大卡。但是芋頭的升糖指數要稍高於紅薯，芋頭的升糖指數在64，紅薯的升糖指數在55。
但不管是哪種食物，減肥期間都要儘量的少吃，要從整體上減少熱量的攝入，這樣才能起到減肥的效果。
養胃。
芋頭性平味甘，有益脾健胃之效，適量吃一點芋頭是能起到養胃作用的，且芋頭煮爛之後口感細軟，本身就很容易被消化，非常適合脾胃不佳、消化功能不好的人羣食用。但是脾胃不好的人在食用芋頭之前一定要將其充分蒸爛，且一次不宜吃太多。不然就會增加腸胃的負擔，從而出現消化不良的情況。
芋頭本身屬於一種過敏源，在食用芋頭之後如果出現了麻嘴的情況，可以是過敏導致的，此外還可能會有咽喉腫痛、瘙癢等情況。
芋頭當中含有一種會引起皮膚髮麻的化合物，但是這種物質遇熱之後就會分解，如果芋頭沒有完全煮熟的話，食用後也可能會出現舌頭嘴巴發麻的情況。
1.停止食用：吃芋頭後如果出現了口舌發麻的情況，首先要立即停止食用芋頭。
2.清水漱口：然後再用清水漱口，以稀釋或者是清除口中的有害物質，從而能緩解不適症狀。
3.及時就醫：如果口舌麻木症狀一直持續沒有緩解，則要立即就醫進行檢查治療。
