100克綠豆粥的熱量是多少 晚上吃綠豆粥會發胖嗎

夏季天氣炎熱的時候，熬點綠豆粥喝能很好的消暑，還有排毒的效果，但是吃綠豆粥會不會長胖呢?100克綠豆粥的熱量是多少呢?

100克綠豆粥的熱量是多少

每100克的綠豆粥所含有的熱量爲65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量爲131大卡，需要我們跳39分鐘的健美操才能將這些熱量消耗掉。

晚上吃綠豆粥會發胖嗎

綠豆粥的熱量比較低，雖然說我晚上身體消耗的熱量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的綠豆粥的熱量還是能夠被消耗掉的。

綠豆粥本身含有的粗纖維比較多，作爲夜宵吃的話，只要吃上一點墊墊飢就可以了，是不會大量食用的，所以不用擔心熱量會過剩。而且綠豆粥本身就有排毒的作用，可以將堆積在身體內的有害物質排出體外，有效防止肚子上贅肉橫生。

吃綠豆粥要注意什麼

需要注意的是，雖然吃點綠豆粥不會讓我們發胖的，但是在煮綠豆粥最好不要加太多的糖，尤其是晚上，臨睡前吃太甜本身對牙齒不太好，而且還容易發胖。