綠豆是夏天常見的解暑食物,很多人會將綠豆熬成綠豆湯或者綠豆粥喝,那麼究竟綠豆粥和綠豆湯之間都有什麼區別呢?
綠豆粥:綠豆粥是用綠豆爲主要材料加一些米類混合熬製成的粥,通常質地會比較黏稠,渣多湯少。
綠豆湯:綠豆湯是用綠豆和水爲主要食材熬製成的湯,一般不加入其他米類同煮,質地清晰,顆粒分明,渣少湯多。
綠豆粥:綠豆粥熬煮的時間比較久,所以喝起來香甜黏稠,口感比較軟爛,飽腹感比較強。
綠豆湯:綠豆湯熬煮的時間比較短,主要是以喝湯爲主,綠豆可以不吃,即使吃的話其顆粒感比較明顯,口感較差。
綠豆粥:綠豆粥通常會加入一些米類同煮,而米類具有補氣養虛的作用,所以綠豆粥的寒氣及清熱能力會有所減弱,更適合體質弱者食用。
綠豆湯:綠豆湯相對於綠豆粥來說寒性較重,清熱解暑能力更強,更適合上火患者食用。
做法:
1、準備適量綠豆清洗乾淨。
2、放入鍋中,注入適量清水。
3、大火煮至開鍋,然後再煮5-10分鐘關火。
4、待湯色碧綠時將綠豆湯盛出。
5、根據自己的口味加入少量白糖調味,直接飲用即可。
6、剩下的綠豆渣可以再加水,煮成綠豆粥。
材料:大米100克,綠豆150克,白糖適量。
做法:
1、將綠豆洗淨,放入清水中泡發備用。
2、大米淘洗乾淨。
3、將洗好的綠豆和大米放入鍋中,加入足量清水。
4、開大火煮沸,然後轉小火再煮1-2小時左右,直至大米、綠豆煮至軟爛。
5、關火,不要急着揭蓋,加蓋燜10分鐘左右。
6、盛出後加入適量白糖攪勻即可。
綠豆味甘,性寒,具有清熱解毒、降火解暑等多種功效,可以根據自己的喜好或身體需求與多種食材一同煮,常見的有:粳米、紅豆、百合、蓮子、花生、銀耳等。
材料:花生、綠豆、粳米、冰糖。
做法:
1、將所有材料洗淨,綠豆泡發,粳米和花生浸泡半小時。
2、鍋中放入適量清水,倒入綠豆、粳米和花生,大火煮沸,攪拌均勻。
3、然後轉小火慢煮,直至食材軟爛,粥變粘稠後關火。
4、加入冰糖攪拌至融化,加蓋燜幾分鐘。
5、盛出食用即可。