100克沙拉醬的熱量是多少 沙拉醬是高熱量食物嗎

我們在做任何沙拉的時候，都少不了要放沙拉醬，一般常見的有凱撒醬，千島醬，蛋黃醬等等，很多人都認爲沙拉醬吃多了容易發胖，那麼100克沙拉醬的熱量是多少呢?

100克沙拉醬的熱量是多少

每100克的沙拉醬所含有的熱量爲724大卡。1勺沙拉醬大約10克左右，其所含有的熱量爲72大卡，需要我們散步將近50分鐘才能消耗掉。從這個數字可以看出，沙拉醬的熱量在衆多的食物中算是比較高的了。

沙拉醬是高熱量食物嗎

沙拉醬算是高熱量的食物。

現在市面上出售的沙拉醬主要有蛋黃醬和千島醬。蛋黃醬是衆多的沙拉醬種類中熱量最高的，甚至比相同質量的巧克力還要高出很多。每一勺的蛋黃醬所含有的熱量爲110千卡，脂肪12克，這主要是因爲蛋黃醬在製作的時候，在裏面添加了很多的食用油、糖分、食鹽以及醋，這些都增加了蛋黃醬的熱量。

減肥可以吃沙拉醬嗎

很多減肥的人都喜歡吃蔬菜水果沙拉來作爲主食，覺得不吃飯光吃蔬菜、水果熱量肯定不會特別高。但是在製作蔬菜水果沙拉的時候，都喜歡放沙拉醬，一份蔬菜水果沙拉一般需要添加三到四勺沙拉醬，其熱量高達300大卡，這個熱量值比我們平時吃的肉餅的熱量還要高，而且因爲市面上的沙拉醬在製作的時候，在裏面添加了很多的食用油以及其他一些成分，如果經常大量的食用的話，是會增加我們患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病等一些列疾病的風險的。