懷孕之後很多母親會採取哺乳的形式餵養寶寶，因此需要注意哺乳期的飲食，而苦瓜又是一種比較常見的食物，想知道哺乳期吃苦瓜回奶嗎？哺乳期吃苦瓜好麼？
哺乳期吃苦瓜不回奶。
哺乳期一般需要促進乳汁的分泌，如果食用了回奶的食物會影響哺乳的情況。而苦瓜是一種常見的常規食物，性寒，味苦，主要是由清熱潤腸的作用，沒有回奶的作用，因此吃苦瓜是不回奶的。
哺乳期吃苦瓜有好處。
苦瓜性寒，味苦，有很好的清熱降火的作用，可以增長腸道的滑利性，便於糞便的排出，因此對於哺乳期排便不暢的女性，食用一些苦瓜有很好作用。同時苦瓜是一種維生素C含量十分豐富的食物，食用不僅可以美容養顏，還可以增強體液免疫的強度，有增強免疫和美白的作用。
哺乳期吃100到150克苦瓜就可以了。
食物的性味會影響個人的體質情況，而苦瓜性苦寒，食用過多容易導致脾胃含量，影響消化和吸收的能力，本身體質偏涼的人羣吃多了苦瓜還有可能出現拉肚子的情況，因此控制在100到150克就可以了。
1、控制寒性食物食用量。苦瓜性寒不能多吃，所以吃苦瓜的時候也不建議和其他寒性食物一起食用過多，常見的寒性食物有：荸薺、柚子、西瓜、桑葚、牡蠣、茄子等。
2、便溏的哺乳期女性不吃苦瓜。苦瓜寒性的性味會加重便溏、腹瀉的情況，因此不能食用太多的苦瓜，會加重身體不適。
3、哺乳期女性不建議喝苦瓜榨汁，建議食用苦瓜燉湯或者是吃完全炒熟的苦瓜，這樣寒涼之氣比較弱。
懷孕之後很多母親會採取哺乳的形式餵養寶寶，因此需要注意哺乳期的飲食，而苦瓜又是一種比較常見的食物，想知道哺乳期吃苦瓜回奶嗎？哺乳期吃苦瓜好麼？
哺乳期女性可以喝苦瓜茶。
苦瓜茶是將苦瓜曬乾之後製成的茶，含有豐富的維生素C、生物鹼、奎寧、苦瓜甙等成分，食用有很好的作用，並且苦瓜茶中的苦瓜含量不是很高，食用的話可以避免苦瓜性味過於寒涼，然後影響身體健康情況。
