我們都知道，黃瓜的做法多樣，味道鮮美，營養豐富，是很受歡迎的一種蔬菜瓜果，很多人都會喜歡吃黃瓜。那麼哺乳期可以黃瓜嗎？下面一起來看看吧。
哺乳期是可以吃黃瓜的，但不能吃太多。
因爲黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的作用，哺乳期吃黃瓜可以幫助媽媽們排出身體內的毒素，而且由於黃瓜中含有丙醇二酸，使得人體內的糖類轉化成脂肪的機率大大降低，進而減少了體內脂肪的堆積，可以很好的減肥。由於黃瓜性涼，還是不要吃太多的好。
黃瓜是沒有回奶的功效的，只要不過量使用，對於哺乳期的乳汁分泌是沒有影響的。
黃瓜性寒，腸胃不好的人食用太多會出現拉肚子的情況，有些媽咪就會認爲拉肚子是回奶的徵兆，但並不是因爲拉肚子纔會回奶，而是因爲營養沒有吸收，所以奶量就會明顯減少。
黃瓜中含有丙醇二酸，它可以大大減少糖分轉化成脂肪的概率，而且黃瓜中還含有細纖維素，腸道的蠕動可以通過這種物質得以加快速度，幫助排出體內的宿便，可以幫助人體改善新陳代謝，清掃了體內的垃圾。
哺乳期的媽媽們如果有便祕和大便乾結的症狀，可以通過吃黃瓜來改善這種情況，因爲黃瓜可以促進腸胃的蠕動。
老黃瓜中的維生素E比較豐富，它可以很好的抗衰老，能夠延年益壽；黃瓜中含有黃瓜酶，它的生物活性很強，可以促進人體的新陳代謝。把黃瓜搗碎，搗碎之後擦在皮膚上，可以舒展皺紋，起到了很好的潤膚作用。
