很喜歡一款美食是酸棗，大家知道吃酸棗有什麼好處嗎，一般來說，酸棗是適合孕婦吃的美食，因爲孕婦經常有孕期的反應，所以多吃酸味的美食可以減輕這種反應，對於正常人來說多吃酸棗也是可以補充身體的營養的，是很不錯的一款美食喲。
吃酸棗有什麼好處
一、鎮靜安眠
酸棗仁安神、養心、斂汗。。常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁爲主要成分製成的。經試驗有抑制中樞神經系統呈現鎮靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑和粉劑治療失眠症，結果表明，有一定鎮靜安眠的短期療效。在臨牀上面，採用酸棗仁,對於輕度或是重度失眠均可取得較爲顯著理想的療效。
二、益氣健脾
常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。
三、美容養顏
此外，酸棗中含有大量維生素E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛髮具有光澤，讓面部皺紋舒展。
四、提高免疫力、加快人體康復
野酸棗能提高人體免疫力，近年來，英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現，凡是連續按時吃酸棗的，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。
五、降低膽固醇
酸棗含豐富的維生素C，能夠有效降低膽固醇，預防膽結石的發生。
六、壯骨
野酸棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。
七、健腦明目
酸棗含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。鈣還能增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。
八、安神除煩
酸棗所含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。
九、祛脂降壓
酸棗使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。酸棗仁還有持續降低血壓的作用。
十、養陰補虛
酸棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
十一、補充能量
酸棗含碳水化合物，能迅速爲身體提供能量。
十二、對子宮有興奮作用
酸棗仁能刺激子宮，對子宮有興奮作用。
小編結語：我們知道了吃酸棗有什麼好處以後，大家還可以看看吃酸棗的一些禁忌，讓我們多多的瞭解酸棗這款美食，酸棗是口感特別好的美食，愛吃的人比較多，這款美食只要按照科學健康的方式食用，是不會對身體造成任何的副作用的一款美食喲。
