喜歡裸睡的人還是很多的，解脫束縛，一絲不掛地躺在被窩裏，感覺很舒服。不過關於裸睡的健康問題也是爭論不已，尤其是冬天，裸睡可能還會感冒，那麼裸睡到底好不好呢？要注意什麼？
裸睡時，人體肌肉與皮膚處於放鬆的狀態，因此許多年輕人尤其是壓力大的都市男女，都愛通過裸睡來緩解白天肌肉的緊張，讓皮膚代謝通道保持暢通狀態，以此促進血液循環，減壓、美容。
有伴侶的人更愛裸睡了，因爲少了內衣的束縛，男女生殖器官在睡眠時能夠更加透氣舒適，親密接觸更加放鬆、自然，所以在促進兩性健康上，裸睡也是功不可沒的！
但也有些人堅決反對，一方面難爲情，“有傷大雅”，另一方面也是害怕一些健康隱患。
蟎蟲：牀品容易滋生各種蟎蟲細菌，常裸睡容易中招，發生皮膚疾病。
感冒：如果裸睡時不小心踢了被子，或者翻身時棉被沒有跟緊，則容易因着涼而感冒，引起腹痛、腹瀉。
影響感情：常常和伴侶裸睡，降低了對彼此的“神祕感”，感情可能會越變越淡。特別提一句，有親身經歷者稱，夜晚夢境中情到深處，卻被棉被損傷了挺拔的私密部位。
養生提示請收好！專家教你健康裸睡
裸睡是有好處的，至於做不做看你個人的習慣。喜歡裸睡的朋友要注意這些細節：
1、選擇柔軟蓬鬆的牀上用品，經常清潔、消毒、更換。
2、房間溫度恆定在26攝氏度，並且加強保溼工作。
3、做好自身清潔，有皮膚病切勿裸睡。
結語：睡覺是怎麼舒服怎麼來，在健康的前提下，怎麼睡都行。喜歡裸睡就裸睡，注意細節不會生病，不必在乎那麼多爭議。
