現在人們都非常注重優生優育，想要生出來更加健康的寶寶，這個時候就會選擇禁慾，特別是男性朋友們在備孕期間不要頻繁的去進行性生活，這樣就會使得精子質量下降，從而就會讓寶寶變得不那麼健康，大概需要禁慾三到五天左右的時間，還有一些男性朋友們可能需要禁慾半個月左右。
男性禁慾幾天精子質量最好
臨牀上患者查精液，要求是禁慾3-5天。實際上在患者準備懷孕的時候，跟病人講要隔天1次性生活。在理論上講隔天1次性生活，精子數量也不會減少到很低。所以查精液禁慾3天最好，比如半個月沒有射精，這時查精液，可能精子存活率活動度反而更低。前一天過完性生活之後，第二天去查，附睾存的精子相對少，也看不出來具體的情況。主張是禁慾3天查精液。
正常的精子數，要求是達到2000萬，存活率要至少達到50%，也就是射出來的精液當中的精子，至少有一半要是活的，A+B要＞50%，這三項指標是非常重要的。所以禁慾不要太長，禁慾太長，可能存活率A+B下降了。所以建議病人禁慾3-5天來查精液比較好。
男性睾丸裏面的精子是有成千上萬的，但是受孕時只需要一個精子與卵子結合就可以了。所以在備孕期間禁慾5-7天，這時候儲存一定量的精子，從而提高受孕的能力，但是禁慾並不能提高精子的質量。只要靠生活和飲食習慣來提高精子質量，比如戒菸戒酒，保證充足的睡眠，避免熬夜，高蛋白飲食，避免長時間久坐，防止睾丸受到高溫的影響，導致精子畸形甚至死亡。
檢查精子質量最少禁慾5-7天，這樣檢查的精子結果最可靠。精液檢查應該化驗精液的量、精子的總數，同時應該看精子的密度、精子運動的百分比、向前運動精子的百分率、精子成活率、正常形態、精液PH值、精液的液化時間以及過氧化物酶陽性白細胞數、圓形細胞的數量、免疫珠試驗、精漿鋅的濃度、精漿果糖濃度。最重要的幾個指標就是精子的成活率、精液PH值、液化時間和向前運動的百分比，這樣可以進行初步判斷。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
