孕媽媽出現習慣性流產或者胎停的情況，檢查時發現自身並沒有問題的話，那問題就是出在準爸爸的身上了，我們都知道精子健康是孕育一個小生命最重要的條件，那麼精子質量不好會導致胎停嗎?
精子質量不好是有可能導致胎停的。
男性的精子由於環境，藥物等因素導致發育不全時，和卵子結合形成的受精卵質量是比較差的，所以一般這種情況下，即便是懷孕成功，也容易造成胎停，胎兒異常，甚至流產等現象。
如果出現胎停，孕媽媽會出現一系列身體改變，先是雌孕激素下降，機體對胚胎產生免疫排斥，這個過程中可能出現陰道出血，這是胚胎要排出體外的信號，此外在胚胎排除過程中會出現短暫性下腹疼痛，胎停後早孕反應有可能會減輕。
一般來說胎停不等同於孕期的流產，它在胚胎尚未形成時就會停止發育，一般常發生在孕8周到孕10周左右。
不論是男方還是女方，只有身體健康達標，才能保證孕育出健康的胎兒，所以當出現過胎停之後，想要再次懷孕的父母，就要弄清楚胎停的原因，全面檢查身體健康後，排除影響懷孕的潛在因素，才能再次進行孕育。
孕媽媽出現習慣性流產或者胎停的情況，檢查時發現自身並沒有問題的話，那問題就是出在準爸爸的身上了，我們都知道精子健康是孕育一個小生命最重要的條件，那麼精子質量不好會導致胎停嗎?
經常穿緊身褲：穿太緊的褲子，會阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，對精子的產生和營養很不利，長期以往，容易影響生育。
久坐不動：男性經常開車回或久坐不動，容易導致盆腔充血不足，血氧量減少，營養物質減少，造成精子質量變差。
頻繁洗桑拿或熱水浴：睾丸產生精子需要比正常體溫低1-1.5度的環境，高於體溫的桑拿浴或熱水浴容易影響精子質量，甚至導致精子數量減少。
過度禁慾或縱慾：長期禁慾的男性，精子質量和精子活動力會變差，而且容易增加畸形精子比例。
男性每天適當運動30-45分鐘，對於提高精子質量是有好處的，適合的運動有跑步，游泳，俯臥撐，槓鈴，單雙槓運動等，也可以做一些鍛鍊耐心和柔韌度的運動，如體操，太極拳等，以不感到疲勞爲適宜。
含蛋白質食物：蛋白質被人體吸收後會變成氨基酸，其中“精氨酸”被認爲是製造精子的原料，蛋白質對生殖功能，內分泌，激素相當重要，多吃雞蛋，黃豆，瘦肉，喝牛奶可以補充蛋白質。
海產品：海產品如海蔘，墨魚，章魚，木松魚等含有豐富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男性生殖系統正常功能維持有重要作用。此外各種海藻類食物是非常好的鹼性健康食品，且富含碘，鐵，鈣等微量元素，多吃可以避免酸性體質。
含鋅食物：補充鋅能提高受孕概率，夫妻二人在備孕期間最好能適量增加含鋅食物攝入量，含鋅較高的食物有牡蠣，牛肉，雞肝，蛋類，羊排，豬肉，豆類，小米，花生，大白菜，白蘿蔔等。
新鮮蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素，是男性生殖活動所必須的，男性缺乏維生素，可能阻礙其性腺的正常發育和精子生成，從而使精子減少或影響精子正常活動能力，所以適量多吃一些含維生素的食物能提高精子成活率和質量。
