綠茶作爲四大飲品之一，它的功效是很多人都非常熟悉的，比如說可以抗衰老、提神等等。那麼喝綠茶能減肥嗎？接下來就一起來了解一下吧。
喝綠茶能減肥嗎
喝綠茶具有一定的減肥功效。綠茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆積在體內。同時綠茶還含有維他命B1、維他命C和咖啡因，這些物質都能夠促進胃液分泌，幫助消化和消脂。另外，綠茶還含有抗氧化的兒茶素，能夠提高新陳代謝，清除自由基，達到減肥的效果。
喝綠茶的好處
1.瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
2.改善記憶力
綠茶中的茶多酚是一種很神奇的成分，它還能夠起到改善記憶力的作用。已經有學者證實，常喝綠茶能夠幫助提升工作效率，預防老年癡呆症。如果你平時用腦比較多，或者是乾淨自己的記憶力比較差，那麼不妨多喝一些綠茶。
3.抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
4.提神醒腦
綠茶中還有一種叫做咖啡鹼的物質，從名字我們就能知道咖啡裏面也有這個成分。常喝綠茶補充咖啡鹼，還可以起到提神醒腦的作用，對於平時工作和學習比較忙的人來說是需要的一個功能。
5.防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
6.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
經過上文的介紹，相信大家已經知道了喝綠茶能減肥嗎，除此之外還介紹了喝綠茶的好處，希望以上內容能夠幫助到大家。
