綠茶大家應該都熟悉吧，它有很多種，平時我們喝的碧螺春、龍井、毛峯等都是屬於綠茶的範疇。那麼減肥期間可以喝綠茶嗎？下面一起來看看吧。
綠茶的熱量是不高的。
雖然乍看起來綠茶的熱量挺高的，100克綠茶中的熱量達到了296大卡，但是生活中肯定是不會將取100克的綠茶直接來吃的，而是用一點點綠茶來泡水喝。一小撮的綠茶所含有的熱量只有3大卡，只要我們散步2.1分鐘就能將這些熱量消耗掉了。所以我們平時泡茶的話，喝上一杯綠茶，所攝入的熱量大概只有3大卡，這個數值算是比較低的了。
減肥期間可以喝綠茶。
綠茶本身熱量就比較低，適當喝綠茶並不會發胖，而且綠茶中還含有維生素B1、維生素C、咖啡因等成分，這些成分能夠促進胃液分泌，將體內多餘的脂肪分解掉。另外綠茶中還含有獨特的兒茶素，兒茶素可以經由許多作用活化蛋白質激酶以及三酸甘油酯解脂酶，可以減少脂肪細胞在體內堆積，所以減肥期間是可以喝綠茶的。
1、選擇喝綠茶減肥一定要在下午五點前喝，不然的話，會影響我們的睡眠質量的。
2、隔夜的綠茶中有害物質比較多，最好別喝。
3、體寒的人少喝綠茶。
