綠茶可以減肥嗎 綠茶可以天天喝嗎

綠茶是一種十分常見的茶飲，那麼綠茶可以減肥嗎？綠茶可以天天喝嗎？

綠茶可以減肥嗎

有一定的減肥作用。

綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚有清血脂的作用，有利於降低血液中膽固醇的含量，起到保護心血管的作用，同時還可以輔助減肥，幫助體內多餘油脂的排出，所以適量的喝一些綠茶有助於幫助減肥，但是需要注意的是，綠茶只能起到一定的輔助作用，如果要真正的減肥，還是需要結合運動，這樣才能夠消耗脂肪。

綠茶可以天天喝嗎

看情況，

如果體質是處於正常狀態的話，一般綠茶可以天天喝，因爲綠茶中不含有對於人體有害的物質，即使天天喝也不會對人體造成影響，只是如果是寒性體質的人，則需要謹慎飲用，因爲綠茶是一種性寒的飲品，天天飲用很有可能會加重體內的寒氣，導致身體免疫力下降。

另外綠茶還能和鐵劑結合，如果是有貧血情況的人不要天天喝綠茶，很有可能會導致鐵劑無法吸收，加重貧血的情況。

綠茶喝了有什麼好處

有一定的好處。

綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化作用，有利於清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，有利於減少皺紋的生成。

綠茶還具有降低膽固醇的作用，有利於減少血脂，保護心血管，同時綠茶含有的咖啡因能夠幫助人體提神醒腦，有利於提高人體的精神。

綠茶喝多了會失眠嗎

可能會。

綠茶中含有一定的咖啡因，如果食用的話不當的話，很有可能會導致失眠的情況，因爲咖啡因具有提神醒腦的作用，食用過多會導致大腦神經一直處於興奮狀態而難以入睡，所以睡前最好不要喝綠茶，但是如果是白天喝的綠茶，則晚上不一定會失眠，如果是有神經衰弱等情況的人，則最好不要喝綠茶，因爲有很大的概率會失眠。