綠茶口感甘甜，氣味清香，有很好的降火功效，深受很多人的喜愛，不知道綠茶可以天天喝嗎？
可以，但是不建議每天大量喝。
綠茶富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等多種營養物質，有緩解舌幹、提神醒腦、促進消化的功效，對人體有很好的保健作用，是可以天天喝的，尤其對於上班疲憊的白領，每天適量喝一點綠茶可以緩解疲勞。
但是並不建議每天大量飲用綠茶，因爲綠茶中的咖啡因攝入過多的話，可能會影響睡眠，而且對於本身體質偏寒涼的人來說，過量飲用容易刺激腸胃。
建議喝三杯左右。
關於綠茶的飲用量，一般成年人每天喝三杯左右是比較合適的，而且茶水的比例要控制好，不建議泡得太濃，通常3克左右的綠茶沖泡150毫升的開水就差不多了。
當然具體飲用的量也可以根據自身情況作相應調整，但是並不建議超過太多，綠茶中含有的咖啡因會刺激大腦的中樞神經，對於神經衰弱的人來說，容易影響當晚的睡眠質量。
1、第一杯茶的飲用時間建議放在早飯後一個小時左右，大約9點到10點的時候，這時飲用可以起到一定的醒腦提神和排毒的功效。
2、第二杯茶建議在午後1點到3點之間飲用，這時飲用可以消除上午工作學習的疲勞，爲下午的活動提供能量。
3、第三杯茶可以在晚飯後6-7點間飲用，這樣可以幫助食物的消化，起到排毒通便的作用。
建議不要空腹喝。
綠茶並不建議空腹飲用，因爲綠茶中富含茶多酚、咖啡鹼等營養成分，而這些物質在空腹狀態下飲用的話，容易對人體產生不利的影響。
而且綠茶中含有豐富的鞣酸，對於本身就腸胃功能不太好的人來說，空腹飲用的話容易使鞣酸刺激胃腸粘膜，從而引起腸胃的不適，還容易出現心慌、頭暈、無力等“茶醉”現象。
