女人喝綠豆湯的好處 女人喝綠豆湯能減肥嗎

綠豆湯是生活中常見的一種湯品，營養價值是很高的，很多人喜歡吃，對於女性來說，適當吃一些綠豆湯是很好的，那麼請問女人喝綠豆湯的好處？女人喝綠豆湯能減肥嗎？

消暑提神

夏天的時候天氣是比較炎熱的，若女性長期進行戶外運動的話，那麼是很容易中暑的，這時候適量喝一些綠豆湯，可以消暑，幫助預防中暑，同時具有較好的提神作用。

潤腸通便

綠豆湯中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，而纖維素可以促進人體腸胃蠕動，女性適量吃，可以加速女性體內毒素以及廢物的排出，具有一定潤腸通便的作用，對於便祕的女性來說適量食用綠豆湯是比較好的。

清熱解毒

綠豆湯主要是由綠豆製成的一種食物，綠豆味甘性涼，含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，女性適量食用可以幫助降低其體內的火氣，對於火氣旺盛的女性來說，可以緩解其症狀。

利水消腫

綠豆湯中的水分是比較多的，加上其中含有一定的鉀、鈉等成分物質，女性適量食用可以促進女性尿液分泌，對於水腫型的女性是比較好的，因此女性吃綠豆湯具有一定利水消腫的作用。

女人喝綠豆湯能減肥嗎

適當喝能減肥。

綠豆湯含有豐富的維生素、膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進女性腸胃蠕動，加速其體內毒素以及廢物的排出，對女性減肥具有幫助。

其次及時綠豆湯熱量並不高，對於女性來說，適量食用並不需要擔心發胖，因此女性適當吃綠豆湯是可以減肥的。

但一般建議女性減肥期間應注意多吃蔬菜類的食物，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，應養成愛鍛鍊的習慣，不要暴飲暴食，不要熬夜，多注意休息。