綠豆湯是一種清熱解暑的飲品，並且熱量也不高，所以很多人想到用綠豆湯來減肥，那麼綠豆湯可以減肥嗎？綠豆湯怎麼喝可以減肥？
可以減肥。
綠豆湯熱量很低，所以理論上來說是可以減肥的，不過綠豆湯不能過量飲用，因此不能只靠喝綠豆湯減肥，而且減肥期間也不要過多的飲用綠豆湯。
食材：綠豆、百合、鹽各適量。
做法：
1、把綠豆放入鍋中，加清水燒開。
2、煮至綠豆開花時，放入百合繼續煮。
3、當綠豆、百合熟透時放入鹽，攪拌均勻盛出即可。
功效：祛溼痹，清暑熱，減肥胖。適用於泄瀉、溼痹、屈伸不利、小便不暢、口乾、消渴、肥胖等症。
食材：綠豆、薄荷各適量。
做法：
1、先把綠豆煮好。
2、將薄荷幹浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，與之前冷卻的綠豆湯混合攪勻，即可食用。
功效：抗菌抑菌、消脂、解毒，常食對高血壓、腎炎都有較好的輔助治療作用。
綠豆性較爲寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。尤其是本身體質寒涼的人更加不宜空腹喝綠豆湯。空腹喝綠豆湯，可能會導致腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀。因此，在喝綠豆湯前，最好先進食其他食物。
有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆，否則，不僅會降低藥物療效，而且還會加重病情。所以，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。
綠豆湯解暑，夏天裏很多人都會饞綠豆湯，甚至天天都喝一碗。然而，物極必反，再好的東西也不能天天吃。一般情況下，成人一天喝2~3次。而小孩子則要依體質而論，喝前建議諮詢一下醫師。
煮綠豆湯時候，人們都喜歡往裏面添加糖，這樣子，綠豆湯口味更好。而對於減肥的人來說，加入了糖後，綠豆湯的減肥效果就大打折扣了。
