綠豆是生活中常見的食物，到炎熱的夏天，很多人都喜歡煮綠豆湯喝，以達到解暑的作用，那麼喝一個月的綠豆湯會有什麼效果？
綠豆在中醫上，性味甘、寒，入心、胃經，具有清熱解毒、消暑的作用，因此喝一個月的綠豆湯可以起到清熱、防暑、解暑的作用。
綠豆湯含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，這些物質對機體的生理代謝活動具有促進作用，而輻射在生活中是不可避免的，喝一個月的綠豆湯可以預防輻射給我們身體帶來不適。
綠豆中含有一種球蛋白和多糖物質，能促進膽固醇在肝臟分解，幫助血脂平衡，從而保護心血管健康，喝一個月綠豆湯對預防心血管疾病有一定幫助。
因人而異。
減肥主要依靠合理飲食加運動纔可以起到效果，綠豆湯每100克含46大卡的熱量，屬於熱量較低的食物，可以在減肥期間食用。
要是喝一個月綠豆湯，同時控制其他食物的熱量，當攝入的熱量低於消耗的熱量時，就可以起到減肥的作用，但要是沒有控制其他食物熱量，攝入大於消耗時，則不能減肥，因此喝一個月綠豆湯能不能減肥因人而異。
建議不超過300毫升。
一般來說，綠豆湯並沒有具體規定一天喝多少的量，但綠豆屬於性味寒涼的食物，對於一些胃腸道不好的人羣，食用過多，容易損傷脾胃，引起胃腸道不適，因此建議綠豆湯一天的飲用量不超過300毫升，一些胃腸道較差的人羣，可以根據自身情況進行減少。
根據情況看。
綠豆湯性寒，具有清熱解暑的功效，在炎熱的夏天，適量飲用一個月可以起到防暑、解屬等作用，但要是每天食用過多，或者在寒冷的季節連續喝一個月，可能會引起胃腸道方面不適，因此綠豆湯要是長時間喝，需要根據季節、劑量及自身身體狀況來決定，以免引起身體不適。
