綠豆湯來姨媽可以喝嗎 經期喝綠豆湯的好處

綠豆湯在生活中是比較受歡迎的，因爲它營養價值比較高，很多人喜歡吃，那麼綠豆湯來姨媽可以喝嗎？經期喝綠豆湯的好處？

綠豆湯來姨媽可以喝嗎

可以適量喝。

綠豆湯是由綠豆製成的，綠豆味甘性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質，是生活中常見的雜糧，對於經期女性來說，月經期間營養流失嚴重，適當吃一些綠豆湯，可以補充能量。

但由於綠豆湯性涼，經期女性腸胃比較虛弱，過量食用可能會導致其腸胃負擔，導致其出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，因此來大姨媽可以吃綠豆湯，但要適量。

經期喝多少綠豆湯合適

建議一天吃200-300克左右即可。

女性經期可以適當吃一些綠豆湯，用來補充身體能量；但由於綠豆湯性涼，經期女性要少吃寒涼的食物，否則會加重自身腸胃負擔，導致自身出現腹痛、便溏等不適症狀發生，可能會引起痛經或是月經紊亂的現象，因此建議女性經期一天吃200-300克的綠豆湯即可，並且注意不要吃冰鎮的綠豆湯。

經期喝綠豆湯的好處

綠豆湯本身具有較好的清熱解毒、生津解渴以及美容養顏等作用，女性月經期，喝一些綠豆湯可以爲其補充營養，天氣燥熱的時候可以預防中暑，提高其免疫力。

但由於綠豆湯性質寒涼，經期女性不宜過量吃，同時不要吃冰鎮的綠豆湯，因爲過涼的食品會引起子宮收縮，可能會導致女性朋友腹部疼痛，不利於婦科保健。

經期喝什麼湯補血排毒

生姜紅糖茶

生薑紅糖茶中生薑性溫，具有一定驅寒、促進血液循環、健脾胃等作用；適合經期畏寒、腹痛、食慾不振的女性。

當歸水

當歸有補血、活血等作用，可以幫助女性糾正氣血不足、貧血、經期過長、經血不暢等問題，尤其適合經期出現的面色萎黃、乏力、痛經等問題；但要注意，經血過多或有出血傾向的女性不適宜在經期服用當歸。

山楂桂枝紅糖湯

中醫中山楂消積食、散瘀血，可用於瘀血閉經、產後瘀阻；在《食鑑本草》中還記載山楂有“化血塊、氣塊，活血”作用；而桂枝辛溫，有散寒止痛，溫經通脈的作用，適用於閉經痛經、血寒閉經，是婦科裏的常用藥；因此女性痛經、經血停留時間長、經期有血塊時，可以服藥山楂桂枝紅糖湯。