最近吃多了有些輕微的便祕症狀,而晚上丈夫做了一些綠豆湯給我喝,那麼綠豆湯容易消化嗎?脾胃不好可以喝綠豆湯嗎?下面帶你一起看看吧。
喝多了不宜消化。
綠豆湯雖然營養豐富,具有清熱去火等功效,但是綠豆湯過度飲用是不宜消化的,因爲綠豆中含有低聚糖容易引起脹氣情況,且綠豆中含有澱粉、纖維素等大分子物質,食用過多會增加腸胃負擔,引起一系列消化不良情況,因此綠豆湯一次喝1-2小碗即可。
不建議食用。
腸胃不好的人羣一般並不建議食用綠豆湯,一方面是因爲綠豆湯性質寒涼,食用過多會增加體內寒涼之氣,刺激腸胃健康,對於腸胃恢復不利,另一方面是因爲綠豆中富含澱粉、纖維素、蛋白質等大分子物質,而腸胃不好的人消化能力欠佳,食用之後會增加腸胃負擔,不利於病情恢復。
看情況。
若是正常體質人羣,適量食用綠豆是有一定養胃效果的,因爲綠豆中含有豐富的纖維素、蛋白質以及微量元素等營養成分,可以補充人體所需營養,在一定程度上增強自身免疫力。
若是腸胃不好人羣,那麼食用綠豆是傷胃的,因爲綠豆性寒,容易傷脾胃,常伴有腹瀉、腹痛、便祕等不適情況,且嚴重者還需前往醫院治療,以免拖延影響病情。
1、脾胃虛寒者,綠豆湯是一種寒涼食材,而脾胃虛寒者體內寒氣較重,再食用綠豆湯會加重寒氣,影響自身恢復。
2、老人、兒童,這兩類人羣的消化功能欠佳,而綠豆湯中富含蛋白質,很難在短時間內消化完成,因此會增加腸胃負擔,不利於自身健康。
3、服用藥物的人不宜食用,以免綠豆和藥物發生相互反應,對兩者的藥用價值有所影響。