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常喝綠茶對身體有什麼好處 喝綠茶的禁忌

來源:養生百科館    閱讀: 3.28K 次
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飲茶文化是中華民族很重要的一種文化,綠茶就是人們很喜歡喝的一種茶葉。綠茶爲什麼那麼受歡迎呢,想想也知道,因爲喝綠茶對我們的健康有很多好處,那麼喝綠茶有什麼好處呢?

降血脂

科學家曾經在動物上做過實驗,證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實驗表明,它可以抑制血小板聚集,減少動脈硬化的發生。綠茶中含有黃酮醇,也可以防止血塊和血小板腫塊,減少心血管疾病。

常喝綠茶對身體有什麼好處 喝綠茶的禁忌

抗衰老

綠茶對人體有抗衰老作用,綠茶中若干有效的化學成分和維生素一起起到了這個作用,特別是茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等,可以增強人體心肌活動和血管彈性,抑制動脈粥樣硬化,降低高血壓和冠心病的發病率,增強免疫力,從而起到抗衰老的作用,延年益壽。

防齲齒清口臭

綠茶中含有氟,其中兒茶素可抑制致齲菌的作用,減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶中所含的單寧酸具有殺菌作用,可防止食物殘留繁殖細菌,有效防止口臭,所以在吃飯後可以喝點綠茶來預防口臭。

忌喝頭遍茶

由於綠茶在種植和加工過程中可能受到農藥等有害物質的污染,茶葉表面總是會有一些殘留物,雖然量不多,但也可能對身體有害。因此,爲了避免農藥殘留對健康的影響,頭遍茶應該倒掉,千萬不要以爲沒什麼關係,就把頭遍茶喝掉了。

飲茶文化是中華民族很重要的一種文化,綠茶就是人們很喜歡喝的一種茶葉。綠茶爲什麼那麼受歡迎呢,想想也知道,因爲喝綠茶對我們的健康有很多好處,那麼喝綠茶有什麼好處呢?

忌喝新茶

綠茶是不發酵的,炒制後就可以泡來喝了,但由於茶葉儲存時間短,含有比較多醛類、醇類等對胃腸粘膜有強烈的刺激作用,容易誘發胃病。所以新茶應該少喝,存放不足半個月的新茶應該忌喝。

特殊人羣忌飲綠茶

胃寒的人不應該喝太多綠茶,過量可引起腸胃不適。神經衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也應少喝茶,因爲茶對乳汁有收斂作用。綠茶也不適合在經期和懷孕期間飲用

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