刮拭就是利用刮痧器具反覆在皮膚上沿經絡穴位刮拭，通過良性刺激來改善局部微循環，幫助調整氣血，疏通經絡，活血化瘀，從而起到防病治病的目的，而且這種傳統的經絡療法對排毒美容也有很好的療效，那麼下面就來了解一下美容刮痧的基本 操作方法。
1.用刮痧板帶凹槽的部分刮拭每一根手指的各個側面，每根手指刮痧20次。
2.用刮痧板的尖角重力點揉，刮痧合谷穴1分鐘，可緩解疼痛，治療各種面部口部疾患，尤其對防止痤瘡療效顯著。
3.用刮痧板的尖角重力點揉，刮拭手掌心的勞宮穴區1分鐘，這個穴位能調整全身各臟腑的平衡，提高人體免疫力。
4.刮拭合谷穴至食指掌根部的掌骨(第2掌骨)側面發射區，重複10-20次，第2掌反映非常敏感，經常刮拭可對全身起保健作用。
美容功效：手部6條經脈的起止端都在手指尖的位置，也就是說，6條經脈全部貫穿手指，所以刮手指是經絡保健的好方法，合谷和掌心的勞宮穴都是美容大穴，經常刮拭養顏又健身。
取坐位或俯臥位，由他人用刮痧板刮痧背部華佗夾脊穴和膀胱經，由大椎至腰骶通刮，重複20次。
功效：背部的督脈善補陽氣，膀胱經和華佗夾脊穴分佈着衆多穴位，連接着全身各臟腑，所以，背部刮痧可以起到全身保健的作用，而且對調理五臟，祛除邪毒，疏通瘀滯效果顯著。
背部刮痧緩解問題：刮上背部區域，可調節心肺功能，清肺活血，解毒，適合治療熱盛引起的痤瘡;刮中下背部區域，可調解脾胃功能，清熱利溼，淨化肌膚，治療酒糟鼻。
正中線：人體背部脊椎正中，大椎穴至尾椎骶骨，爲督脈。
華佗夾脊穴：脊椎的第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁開板寸處;脊椎左右旁開半寸的兩條線，每側17個穴，左右共34個穴，刮拭該穴位，可清熱利溼，調理各臟腑，排毒養顏，全面提高人體免疫力。
內膀胱經：脊椎左右旁開1寸半的兩條線，爲內膀胱經循行線路，分佈着連接五臟六腑的各腧穴，是排毒的重要通絡。
1.用刮痧板刮痧大腿各側面，從上至下刮，重複20-30次，並用刮痧板尖角點揉大腿內側血海穴。
2.用刮痧板刮拭小腿各側面，重複20-30次，並用刮痧板尖角點揉小腿外側足三裏和內側三陰交穴。
美容功效：人體下肢也有6條經脈穿行，除了腎經外，脾經和胃經都與美容瘦身有直接聯繫，調理好脾胃，氣血才能得以正常運化，經常進行腿部刮痧，可以使經絡通暢，氣血津液充分濡養筋骨皮肉，不僅能起到美容的作用，還能使腿部保持足夠的活力，延緩衰老來臨。
刮拭就是利用刮痧器具反覆在皮膚上沿經絡穴位刮拭，通過良性刺激來改善局部微循環，幫助調整氣血，疏通經絡，活血化瘀，從而起到防病治病的目的，而且這種傳統的經絡療法對排毒美容也有很好的療效，那麼下面就來了解一下美容刮痧的基本 操作方法。
1.用刮痧板的尖角刮拭小腿至腳踝的各側面，重點爲腳後跟凹陷部位。
2.用刮痧板的尖角重力點按足底涌泉穴1分鐘左右，以出現酸脹感爲佳。
3.用刮痧板刮痧大腳趾的外側，這裏是脾經的起始端，也是大腦和頸椎的反射區。
4.用刮痧板刮拭小腳趾及四趾的外側一面，可治療腦與頭面疾病，小腳趾外側爲膀胱經的終端，而四趾外側爲膽經的終端。
美容功效：足與人體健康有着十分密切的關係，爲精氣之功，是人體健康的基石，而且足部是6條經絡的起始端，所以，經常刮拭足部可打牢健康基石，讓肢體末端氣血充盈，起到美容功效。
