刮痧是比較流行的中醫養生方法，按照刮痧部位可以分爲頭，肩，背，四肢等部位，刮痧不同部位會起到不同的保健作用，下面來看看手臂刮痧的方法。
手臂內側：方向由上向下，刮拭時均由腋窩開始，自內側前緣至後緣逐漸由上向下輕柔刮摩，次數爲10-20次，但手臂內側皮膚表薄嫩，刮拭的手法要輕，且次數不能過多，時間不可過長。
手臂外側：方向由上向下，在肘關節處可作停頓，或分刮至外關，刮拭時均由手指端開始自外側前緣至後緣逐漸由下往上刮摩，手法可重。
注意：刮拭手臂採用長刮法，刮拭距離儘量長，遇到關節部位應擡板，不可重力強刮。皮下如果有不明包括，感染，破潰等，刮拭時應避開。
心經：與小腸經相表裏，處於內手臂靠裏位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裏面的一條。
小腸經：處於外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
三焦經：位於手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。
肺經：位於從拇指開始向上的一條，在刮的時候注意，要對應的刮，在刮完外手臂的一條經絡後，接下來刮與其對應的內手臂的一條。
經常刮摩手臂，可以疏通手指，手背，腕關節，前臂，肘關節，防治上肢麻木，疼痛，攣縮或軟弱無力，以及肌肉功能障礙，上肢癱瘓等病症。
1.如果痧斑呈密集的紅色或紫色痧像，說明手臂經絡相對應的臟器有氣血瘀滯，缺氧的現象。
2.如果刮痧的時候痧斑輕微且伴隨疼痛感，說明相應臟腑氣血不足，程度很輕。
3.如果痧斑呈青紫色密集狀，說明相應臟器有較長時間的氣血瘀滯，缺氧等亞健康症狀，勞累時會有氣短，易病等反應。
4.痧斑呈暗紅，紫紅色，並且刮痧部位疼痛感明顯，說明身體嚴重處於亞健康狀態，相應臟器有可能已經處於患病時期。
刮痧是比較流行的中醫養生方法，按照刮痧部位可以分爲頭，肩，背，四肢等部位，刮痧不同部位會起到不同的保健作用，下面來看看手臂刮痧的方法。
1、靠手腕上面一段，要多刮一下，刮這裏可以改善便祕和宿便症狀，硬塊也會變小，腸道乾淨了，皮膚也會變好。
2、患有皮膚潰瘍等皮膚病的人不能刮痧，因爲刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。
3、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者不宜刮痧，這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。
4、手臂挫傷的人不宜進行刮痧。
