刮痧有很好的養生保健功效，通過正確的刮痧方式，可以起到活血化瘀，疏通經絡的功效，而且還有一定的瘦身效果，那麼手臂刮痧可以減肥嗎?
手臂刮痧可以減肥。
中醫論證認爲，脾胃運化功能出現問題，造成營養物質在身體局部堆積，造成局部肥胖，或因爲水溼代謝問題導致全身性肥胖，通過刮痧的方法，可以打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，代謝掉多餘的營養和水分，從而起到減肥效果。
心經:與小腸經相表裏,處於內手臂靠裏位置,從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裏面的一條。
小腸經:處於外手臂位置,刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
三焦經:位於手臂靠外面中間的位置,刮的時候注意是從上往下刮的。
1.在開始刮痧之前，應該先按摩放鬆手臂，這樣在刮拭的時候才能減輕肌肉疼痛感，並且保證刮痧效果。
2.按摩之後，將刮痧油均勻塗抹在手臂上，塗抹過程中可以按摩揉捏手臂肌肉，直到手臂發軟放鬆爲止，塗抹刮痧油的目的是保持潤滑作用，並且能幫助增加皮膚彈性，更有利於刮痧。
3.將肌肉按摩放鬆後，就可以開始刮痧了， 人的手臂分六條經絡，可以在每條經絡刮50-100次。
手臂經常刮痧。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用，可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痹症有效。
