夏季天氣炎熱，很多人都會有頭暈、乏力、食慾不振等情況，通過後背刮痧有一定的改善作用，那麼後背刮痧的好處和壞處有哪些呢？
1、活血祛瘀：刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健：背部刮痧療法對疼痛性疾病、感冒發熱、亞健康狀態、防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
3、舒筋通絡：背部刮痧，消除了疼痛病竈，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病竈修復。
4、排除毒素：刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
5、扶正祛邪：刮治病變相應腧穴的皮膚，使之出現青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啓疏通，將滯於經絡腧穴及相應組織、器官內的風、寒、痰、溼、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達於外，使經絡得以疏通。
1.過於頻繁的刮痧有壞處：一般刮痧要等上次的痧印消除了之後再刮，如果長期刮痧、不加節制，反而會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔。
2.皮膚病患者刮痧有壞處：對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人羣，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
3.禁忌人羣刮痧有壞處：對於某些有血液疾病的人羣，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
一刮就出痧並不意味着溼氣重，而是體內存在瘀堵毒素的體現。
“痧”是經絡氣血中的“瘀穢”，俗稱痧毒。它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，“痧”是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，也可以說從微循環中分離出來的瘀血及病理產物稱爲痧。如果是身體健康的人刮痧，一般不會出現痧，僅表現爲皮膚潮紅、局部發熱、身體輕鬆，而容易出痧說明身體存在痧毒。
中暑之後建議刮痧這些穴位：大椎、胸夾脊、曲澤、內關、神闕、關元、勞宮、涌泉、中衝、十宣。
刮痧方法：採用水牛角刮痧板，介質採用紅花油。在頸部大椎、胸夾脊、曲澤、內關和委中處均勻塗抹紅花油。然後在以上各穴均用刮痧板的棱角或邊角，在刮拭部位上進行較小面積或溝、窩、凹陷地方的刮拭，以局部刮出出血點爲度，有祛暑清竅的功效。
後背刮痧的正確方向應該是自上向下刮，先左後右刮。
刮痧時，一般原則上是先刮後頸部，次刮背部，再刮胸部，末刮四肢，此爲一般的原則，而基本刮痧方向，依經絡循行陰昇陽降之原則。因此後背刮痧的正確方向應該是自上向下刮，先左後右刮。
