刮痧可以在一定程度上幫助促進人體的血液循環，具有一定驅寒暖身的作用，適量進行對人體健康具有一定好處，那麼冬天可以刮痧嗎？什麼時候刮痧最好？
可以。
刮痧最爲一種傳統的中醫理療方式在冬天也是可以進行的，並且冬季刮痧還具有很多的好處，一些人以爲冬天不能刮痧的想法其實是錯誤的。刮痧是以中醫皮部理論爲基礎的一種中國傳統自然療法，經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。冬季是感冒高發的季節，刮痧對緩解感冒症狀有一定的作用，所以冬天是可以刮痧的。
刮痧並沒有嚴格的時間限制，一天中什麼時候刮痧都可以，早上刮痧的效果比下午好，更有利於氣血通暢，中午不宜刮痧，一天之內不要頻繁刮痧，刮痧的順序要從上而下，保持皮膚潤滑，避免損傷皮膚。在刮痧時室內溫度要相對較高，儘量保持安靜，避免室內出現對流風，儘量使用專用的刮痧油，不耐疼痛的患者在刮痧前可局部熱敷10分鐘以降低疼痛感。刮痧後不宜立即洗澡，因爲毛孔擴張並伴有出痧點，依據情況不同兩天後可以洗澡。在刮痧後飲用一杯熱開水，以補充體內消耗的津液，並且可以加速體內代謝物質的排出。
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
肌肉附着點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處於警覺狀態，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映，其目的是爲了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。
1、刮痧治療時應注意室內保暖，刮痧時，應避免風直吹刮拭部位。
2、出痧後30分鐘內忌洗涼水澡。
3、刮痧後儘量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。
4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。
5、出痧後可飲一杯溫開水(最好爲淡糖鹽水)，並休息半小時。
6、刮痧後不宜發怒，應保持情緒平靜。
7、如刮痧後出現不適，應立即去醫院診治
