刮痧在我們的生活中很常見的一種養生方式，很多人喜歡進行，那麼三伏天刮痧多久可以洗澡？拔罐和刮痧哪個去溼氣？
建議最好刮痧後2-3小時再洗。
三伏天的時候確實適合刮痧，但三伏天天氣比較熱，很多人刮痧之後想要衝涼，但這是不可以的，刮痧需要用刮痧板刮人體的經絡、穴位，完成之後人體毛孔處於張開的狀態，這時候洗澡那麼很容易導致人體受寒，出現感冒、發燒等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
兩者都可以祛溼，但相對來說拔罐效果很好一些。
其實生活中無論是拔罐還是刮痧，兩者都具有一定祛溼效果，只是相對來說拔罐在身體上發揮的作用更強，主要是因爲火罐的熱量祛除寒氣溼氣效果更強；而刮痧主要是通經活絡，針對局部的疏散、活血，有效的祛除溼氣，相對與拔罐比較弱一些。
建議一週進行1-2次即可。
刮痧作爲一種中醫養生療法，可以幫助治療緩解一些疾病，多久進行一次，需要根據病情需要決定刮痧次數和療程，不要太頻繁刮痧，正常情況下來說一週進行1-2次即可，對於特殊人羣，可以在醫生的指導下適當天天進行。
小貼士：刮痧主要是採用水牛角製成的刮痧板進行治療，主要治療疼痛性疾病、骨關節退行性病變。
之所以會感覺刮痧瘦的快，主要是因爲刮痧是以中醫經絡腧穴理論爲指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，進行的時候刮痧板會在人體皮膚進行摩擦，這樣可以促進人體血液循環，加速血液流速，達到一定程度的時候，是可以幫助人體消耗能量，具有一定減肥瘦身的作用。
