男不刮痧女不拔罐什麼意思 刮痧後多久才能洗澡

刮痧和拔罐都是傳統的理療方式，但是民間有俗語“男不刮痧、女不拔罐”，不知道這句話是什麼意思呢？

男不刮痧女不拔罐什麼意思

這句話的主要意思是：男性氣血比較充足，並不需要通過刮痧來行氣活血；而女性的氣血相較於男性更爲虛弱，拔罐比較耗氣，所以不建議女性拔罐。

其實這個說法是不正確的，刮痧能夠幫助人體活血化瘀、舒筋通絡，而拔罐具有祛除溼邪、消除疲勞的作用，不管男性女性都是可以通過這兩種方式來進行保健的，“男不刮痧女不拔罐”僅僅代表了一部分特殊人羣而已。

刮痧後多久才能洗澡

6個小時後。

一般來說，刮痧後建議休息6個小時再去洗澡，因爲刮痧後的毛孔處於打開狀態，這個時候立即洗澡的話容易使得身體着涼，進行洗澡的時候也要注意調節水溫和室溫。

當然刮痧後多久洗澡的具體休息時間也要根據刮痧的程度和個人的身體承受能力進行調整，有些人可能會需要更長的時間間隔才能洗澡。

刮痧多久刮一次比較好

一週刮一到兩次。

一般來說，刮痧的次數不建議過於頻繁，因爲一次刮痧後要出痧才能夠達到較好的活血透痧的目的，而出痧通常要一週左右的時間才能消退，如果出痧的部位還沒好完全又繼續刮痧的話，可能會損傷皮膚。

原則上下一次刮痧的時間並沒有具體的時間規定，主要取決於被刮的皮膚摸起來沒有痛感、皮膚沒有痧斑爲宜。

一次刮痧多長時間比較好

不超過30分鐘。

刮痧不僅頻率不宜過高，而且一次刮痧的時間也不宜過長，一般不建議超過30分鐘，如果是初次進行刮痧，持續時間還更應該縮短。

通常每個部位的刮痧時間保持在3-5分鐘是比較合適的，在天氣較熱或者身體狀態不怎麼好的時候，總體的刮痧時間還不應少於20分鐘。