汗蒸後可以洗頭嗎 汗蒸後多久可以洗頭

汗蒸已經成爲很多年輕人喜歡的養生項目，那麼汗蒸後可以洗頭嗎？汗蒸後多久可以洗頭？

汗蒸後可以洗頭嗎

汗蒸後最好不要立即洗頭。

做完汗蒸後大汗淋漓的狀態很類似於做完一場高強度運動，雖然沒有帶動全身肌肉，但是對於心血管以及皮膚來說卻差不多，都是引起全身血管擴張、血液循環加快以及毛孔的張開，此時如果立即洗頭，頭皮還沒回復平時狀態，無法很好的抵禦外界風寒，很可能會引起感冒頭疼等情況發生。

汗蒸後多久可以洗頭

汗蒸後最好等3~4個小時，皮膚已經適應外界溫度，毛孔也回到平時狀態時，此時洗頭一般不會引起不適等症狀了。

汗蒸後洗頭可能出現的情況

1.感冒頭疼

感冒頭疼是最可能出現的情況，因爲剛汗蒸完，皮膚毛孔還處於張開的狀態，很容易感受風寒之邪，從而出現感冒頭疼等症狀。

2.中風等意外

有的人覺得自己身體好，或者是覺得汗蒸完衝冷水澡比較舒服，就用冷水洗頭，驟然的溫差會使血管急劇收縮，血壓過大波動，如果正好有血管較脆弱時，很可能出現血管破裂，引起中風等意外的情況。

汗蒸後洗頭的注意事項

1.用熱水洗

汗蒸後洗頭時一定要選擇溫度合適的熱水，讓頭部皮膚不會因爲溫差過大引起毛孔驟然關閉，血管急劇收縮的情況。

2.不要洗太久

汗蒸後洗頭不要洗太久，洗太久會使水溼之氣過久的停留在頭部，引起頭痛等症狀的發生。

3.立即吹乾

洗完頭後要立即吹乾，因爲水在蒸發時會帶走頭皮的熱量，如果不立即吹乾，是很容易感冒的。