汗蒸後怎樣處理身上的汗 汗蒸後洗澡好還是不洗好

汗蒸完之後身上會出許多的汗，那身上的這些汗要怎麼處理會比較好呢？汗蒸之後到底是洗澡好還是不洗澡比較好呢？讓我們一起來看看吧。

汗蒸後怎樣處理身上的汗

讓其自行吸收。

汗蒸時受高溫的影響，機體表面的毛孔都會打開，這時候體內的汗液就會排出來，汗蒸完之後體表就會有許多的汗。像這種汗是不需要我們去特別處理的，只要讓其自行的被吸收、蒸發即可。其自行吸收的話能夠讓體表毛孔更好的自行關閉。

汗蒸後洗澡好還是不洗好

不洗。

汗蒸完之後是不建議洗澡的，且8小時內不建議洗澡。因爲受汗蒸房內高溫的影響，汗蒸之後機體全身的毛孔和血管都處在舒張的狀態。這時候如果突然去洗澡的話，寒邪就很容易順着毛孔進入到體內，從而就會容易引起感冒。所以汗蒸完之後一定要做好保暖工作，也要避免吹風，不然也會容易着涼。

汗蒸的溫度一般多少度

40℃-45℃。

汗蒸最適合的溫度是40℃-45℃，在此溫度下、機體的血液循環以及微循環都能起到較明顯的改善效果，並且這個溫度也最利於毛孔張開排出體內垃圾毒素。如果溫度過高的話，就會加速體內水分的流失，這樣很容易出現身體脫水的情況。而溫度太低的話則就達不到汗蒸的目的。

多久汗蒸一次對身體好

一個月2次左右。

汗蒸雖然能促進機體的新陳代謝，加速機體的排毒速度，緩解疲勞，但是汗蒸也不是次數越多越好的。一般建議每個月汗蒸的次數不宜超過2次，且每次的時間不宜超過45分鐘。不然時間太久、頻率太高的話就會使身體出現脫水或者是缺氧的情況。