開背多久做一次好 開背時疼是因爲堵嗎

開背是一種按摩方法，具有很高的養生保健價值，很多人都喜歡做，但開背做多了又容易影響健康，那麼開背多久做一次好呢？

開背多久做一次好

建議一週1次。

人體背部有很多的經絡和穴位，而開背可以有效刺激到這些部位，從而起到平衡陰陽、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等多種不適，因此開背是十分有益於機體健康的。

但開背如果做得過於頻繁或者持續時間太長，對穴位和經絡過度刺激，反而會對健康產生不利，間隔的時間太長或持續時間太短，又會導致效果不明顯，因此開背的頻率和時間是有規定的，一般是一週1次，1次半小時左右。

開背時疼是因爲堵嗎

不一定。

開背時感到疼痛，有一部分原因是因爲背部經絡堵塞所致，但也有可能是因爲背部肌肉勞損所致，或者是因爲開背的力度過大，對肌肉過度刺激所致，因此開背時疼不一定是堵。

但無論是什麼原因導致的，疼痛程度只要在忍受範圍之內都不需過於擔心，但如果疼痛嚴重的話，則建議減輕力度，縮短時間，待機體適應後再循序漸進。

開背疼多久能恢復

1-2天左右。

開背時產生的疼痛，在正常情況下1-2天左右的時間就可以緩解，最多不會超過3天，因此如果在超過了這個時間之後，疼痛還十分明顯的話，很有可能是因爲其他異常情況所致，建議及時到醫院檢查，以免延誤治療。

開背後多久可以洗澡

建議在24小時之後。

開背的時候會對背部皮膚產生刺激，導致皮膚處於較爲敏感的狀態，而且開背後會導致背部的軟組織出現水腫，過早的去洗澡，不僅容易對皮膚造成刺激，還容易導致背部的軟組織水腫加重，因此在開背後需休息一段時間，待背部皮膚和軟組織恢復正常後再洗澡。