三伏天曬背是一個很傳統的習俗，可以補充陽氣、促進體內的血液循環，對於身體內一些寒症的治療具有積極效果，那三伏天曬背要天天曬嗎？
視情況而定。
三伏天是一年當中溫度最高的一段時間，同時也是人體陽氣最盛的時候，這個時候曬曬背可以利用大自然的熱氣來滋養身體的陽氣，起到扶陽驅寒、補中益氣的效果，對於身體內的一些寒症有很好的治療效果。
三伏天曬背是可以每天曬的，但是每次曬的時間不能過長，以身體感覺舒適爲宜，否則不僅紫外線可能會對皮膚造成一定的傷害，長期下來還可能會引起身體的不適。
因人而異。
如果是第一次曬背，時間不建議太長，20分鐘左右即可，後續再根據自身的身體承受能力來慢慢調整曬背時間，但也不可時間過長，以後背發熱、微微出汗、感覺舒適即可，一般最多一個小時即可。
時間過長的話不僅起不到很好的調理作用，反而還可能會引起皮膚的灼傷、身體的津液過度損耗，長期下來不利於身體健康。
可能是受寒了。
三伏天天氣熱，曬背的話會出汗，可能會出現背部發涼的情況，是正常的，但這種涼是一種熱氣過後的舒適感，並不會覺得身體發寒冷。
如果感覺背部很涼的話，可能是因爲體內受寒了。寒氣容易順着背部的經脈進入到體內，堵塞經絡，從而引起感冒，嚴重的話還可能會加重身體的一些病症，一般休息幾天後可自行恢復，症狀比較嚴重者建議及時就醫。
1、皮膚過敏者不宜：
2、避免曬頭：在三伏天曬背的時候注意不要直曬頭部，最好是帶上帽子或用傘遮住頭部的陽光，否則的話可能會引起頭部眩暈、氣短胸悶的情況。
3、曬後不宜吹風：曬完背後人體會出汗，毛孔處於擴張的狀態，不宜立即吹風或接觸冷空氣，會導致毛孔迅速關閉，熱氣憋在體內，建議曬完後休息一會兒待出汗停止後用乾毛巾擦乾後方可正常活動。
4、不可過飽、過飢曬：曬背會加快體內的血液循環，而且氣溫高，如果不吃飯就去曬的話可能會引起血糖下降，出現頭暈目眩、心慌心悸的反應；而吃完飯就去曬背的話不利於腸胃的消化，可能會造成積食。
