背部按摩、刮痧等操作是中醫裏非常常見的保健治療手法，但很多人並不知道做完背部之後的一些注意事項，例如做完背部不宜馬上洗澡，需要隔多久才能洗澡呢？下面就來告訴大家答案以及有關背部護理後的注意事項。
24小時後可洗一個溫水澡。
無論是背部按摩，還是刮痧等特殊位置的背部刺激，通常做完背部護理後都不宜馬上洗澡，因爲刺激背部區域後，通常軟組織都會出現輕微的滲出，有可能還會出現輕微的出血，一旦馬上洗澡的話，很容易加重局部軟組織的滲出和出血，產生局部疼痛的症狀，而且還可能影響到護理效果，另外背部毛孔打開後，用涼水洗澡會導致寒氣入侵，肌肉出現緊張痙攣，因此背部後需等待24小時後再洗溫水澡爲宜。
一週一次爲宜。
背部經絡疏通可以緩解局部軟組織疼痛以及輕微炎症，促進局部血液循環，緩解局部痙攣、緊張等症狀，還能排毒養顏，增強身體免疫力，一般如果背部軟組織沒有疼痛性、損傷性或炎性疾病的人羣，一週進行一次即可，切勿每天進行背部按摩治療，以防按摩治療過度，反而會使背部軟組織出現損傷。
做完背部護理後，如果出現疼痛與以下原因有關：
做按摩或者理療的時候力氣過大或操作頻繁導致背部肌肉軟組織出現損傷引起疼痛，疼痛時間較長，局部痛感較爲強烈，要注意休息，疼痛嚴重的話可以服用止痛藥，一般經過休息配合藥物，軟組織損傷可以很快的恢復。
背部有許多重要的經絡，如足太陽膀胱經，督脈等，各個經絡對應身體的各個臟器，如果不經常開背的話，經絡不通，可能存在着氣血淤堵，通過開背疏通，刺激經絡後會感覺疼痛，但這種疼痛感維持時間較短，而且過一會後會感覺背部更舒適。
做完背部護理之後背部的毛孔都是呈張開的狀態，此時如果洗冷水澡，或是吹冷風的話，很容易因爲背部受寒而出現風寒感冒，或背部冷痛現象，因此防寒非常重要，要穿好衣服，避免吃冰冷刺激食物、洗冷水澡，直吹空調等。
背部護理能使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，做完之後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
