精油開背是使用精油進行按摩的一種方式，進行精油開背也能夠幫助舒緩壓力，放鬆心情，是現在不少上班族選擇的按摩放鬆方法。那麼精油開背多久做一次才最好呢？
精油開背最好是每週一次。精油開背不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較爲嚴重的話，可以在前期適當增加精油開背的次數，但是一週也不能超過2次。
精油開背的過程中，對肌膚的按摩過程中，毛孔會打開，肌膚會受到摩擦刺激，過於頻繁使用精油開背進行按摩皮膚沒有足夠的時間進行自我修復，容易損傷肌膚；另外精油開背配合使用的精油，如果是過於頻繁使用的話，可能會因爲過多使用精油而引起身體不適，具體的與選擇的精油有關。
精油開背一次做完的時間比較久，一般需要1~1.5個小時，這樣一方面能夠幫助精油更好地滲透進入體內，另外也有足夠的時間將原本緊張的肌肉得到有效的放鬆，精油開背結束之後，整個人會有一種輕鬆的感覺。
每一次進行完精油開背之後一定要注意及時進行保暖，比如穿好衣服，避免皮膚吹風，避免洗澡、吃冷飲等等，以免張開的毛孔寒氣入侵，使人容易着涼，甚至加重體內的寒氣。
