每個女人都希望自己可以擁有姣好的容顏，但歲月是把“殺豬刀”，往往對人不留情面，尤其對女人更加“殘忍”。不過，只要仔細觀察，不難發現，其實，在我們身邊也有很多女性，像是被“凍齡”了一般，不能說青春永駐，但起碼讓人感覺衰老的速度是很緩慢的，並且越來越有韻味。
由此可見，“殺豬刀”只是針對於一部分的女性，還對於另一部分的女性來說，歲月完全可以被當成“美工刀”。要說到其中的奧祕，其實也很簡單，每天做好這幾件事，相信每個女人都可以長久地美下去。
女人要想美需做好這些事
1、多種方式補水
女人是水做的，要想皮膚白皙水嫩，補水的工作是不能少的。此處說的補水可不僅是皮膚上拍的爽膚水，當然這也是很重要的;還有身體裏也要攝入充足的水分，才能由內而外地起到保養的作用。人體每天都在排出水分，包括汗液、尿液等。夏天又特別容易出汗，因此需要美女們攝入更多的水分。
喝水是補水的主要方式，但並不是毫無節制地喝。人體每天大約需要攝入的水分爲2500毫升，光靠喝水顯然是不現實的。人們在忙工作的時候，很難一直想起來喝水的事，而且，喝得太多，還會增加腎臟的負擔，且排尿的速度也會加快，水分也不會在體內逗留太多時間，因此作用會大打折扣。每天喝6-8杯水，且需要小口小口地喝，才能使喝下去的水分在體內長時間地逗留並參與到正常的機體代謝。
每天除了喝水，在我們的飲食中也會攝入一些水分，比如蔬菜、水果，都是含水量較高的食物。而蔬菜一般只在吃飯的時候吃，那麼，兩餐之間多吃一些水果是很有必要的。含水量高且營養豐富的水果有西瓜、葡萄、蘋果、桔子等等。
水果不僅可以補充水分，還有充足的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，促進排便，這也是人體進行排毒的最直接方式。體內無毒，纔不會有毒素體現在皮膚上，出現痘痘或斑點。
需要提醒大家的是，不少人喜歡喝鮮榨的果汁，雖然這也是攝取營養和水分的有效方式，但是其中的膳食纖維會在水果擠榨的時候被剔除，因此不具備排毒的作用。並且，一隻水果很難榨出一大杯果汁，需要兩三個水果才行。而水果也是有熱量的，一下子吃兩三個水果，也會引起發胖。因此，即使是新鮮的果汁，也要慎重，不能常喝。
2、千萬不要熬夜
不少女性都有熬夜的壞習慣，不管出於什麼原因，偶爾爲之可能是因爲確實有事，但經常熬夜，就一定要想辦法調整一下自己的作息時間了。我們經常會說女人要睡“美容覺”，爲什麼睡覺也能美容?那是因爲皮膚保養的最佳時間是在晚上10點到凌晨2點，如果這個時候還沒有休息，皮膚就會失去很多吸收營養的機會。特別是晚上10點之前，就應洗漱好，並做好皮膚的基礎護理，以供皮膚吸收養分。
而人總有睡着的時候，體內的激素才能充分地釋放並做出調節，如果這時候沒有睡覺，或只是處於淺睡眠，就會導致內分泌紊亂。女人內分泌紊亂的後果是非常嚴重的，輕則皮膚暗淡無光、毛孔粗大、痘痘叢生，重則月經不調、心情抑鬱、不孕不育。這些不僅是女性容顏的殺手，也是健康的天敵。
長時間地熬夜，身體的器官得不到休養生息，也會提出種種“抗議”，時間久了，人體的免疫力就會下降，體質變差了，自然會經常生病。很難想象，整天精神萎靡、病怏怏的人能跟“凍齡美人”聯繫在一起。因此，一定要按時睡覺，每天11點之前應逐漸進入到深睡眠狀態。
3、保持好的心情
女性相對於男性來說，是比較感性的，常常會因爲外因使自己的心情受到影響。但是，女性若是長期心情不佳，也會很容易衰老。女性的心情跟體內激素的調節是互爲因果的，很多女性都有這樣的體會，心情不佳時，連“大姨媽”來的都不正常了。而月經是女性健康的晴雨表，生理期不正常，也會使女性體內的毒素增多，從而會反應在皮膚和容顏的衰老上。
中醫認爲，“怒傷肝”，對於任何人來說，經常生氣都會使肝臟受到損壞，而肝是人體最大的解毒器官，因此，生氣也會使體內聚集更多的毒素。對於女性來說，生氣、抑鬱還容易患上乳腺疾病，平時一定要保持良好的心態，對於無法改變的事實要試着去接受，並想出解決的方案，而不是一味地乾着急。
