冬天的時候很多人喜歡進行艾灸，但艾灸之後不能馬上碰水，否則很容易對人體的健康造成威脅，那麼艾灸完多久可以碰水？艾灸完了之後多久可以洗澡？
建議等2-3小時之後再碰水比較好。
艾灸之所以不建議碰水，只要是因爲艾灸艾灸過程中汗孔全都打開，這時用冷水洗手，可能使寒溼侵及到手內，發生閉阻出現疼痛感覺，其次還可能會導致寒氣入侵體內，導致人體出現感冒受寒的症狀發生，所以艾灸之後建議最好是2-3小時再碰水會比較好。
建議5-6小時之後再洗澡比較好。
艾灸主要有溫經散寒，通絡的作用，而艾灸完之後人體全身的汗孔全都打開，這時洗澡會發生閉阻出現疼痛感覺，建議5-6個小時後洗澡更好，因爲洗澡和碰水不一樣，它會大面積侵入人體，從而可能會導致人體出現受寒以及感冒等不適症狀發生。
小貼士：艾灸之後洗澡，要注意水溫，如果水太涼，會閉塞毛孔，使寒氣順着毛孔進入到人體內，陽氣比較旺盛，艾灸後洗澡溫度可以相對略低；陽氣較虛的人，艾灸後洗澡溫度高一些。
一般要是艾灸之後發現自己變白了，那麼主要考慮是因爲艾灸有排溼排毒的作用，體內溼氣太重或者是存有毒素，會導致皮膚不正常容易引起色素沉着，從而容易引發斑點，導致皮膚暗黃等問題。
這時候艾灸一段時間之後，可以幫助把體內的毒素和溼氣排出來，皮膚也會有一定的改變的，屬於一種正常的情況。
艾灸並不是說不能天天進行，而是要講究一定的規律以及方法，要知道艾灸是養生保健療法，如果艾灸的作爲治療疾病，對於一些急性的感受風寒溼邪的，那麼是可以在醫生的指導下天天進行的，但如果是作爲防病保健，只是爲了養生，那麼一般不建議天天灸，否則很容易傷害人體元氣。
