精油開背是一種很常見的養生保健方法，做完之後可以促進人體的血液循環，提高人體的新陳代謝，對人體來說具有活血化瘀的作用，那如果經常精油開背的話，又有什麼危害呢？
在精油開背的過程中，需要不斷地用沾滿精油的雙手對背部進行推拿，所以會對皮膚造成一定的刺激，而精油又屬於油性成分，因此如果經常精油開背的話就有可能會導致皮膚過油，堵塞毛孔，從而就可能會影響到皮膚的健康。
在精油開背的過程中，會使人消耗一定的體力和精力，做完之後需要經過一段時間的調整才能夠恢復正常，因此如果經常精油開背，使人體得不到充分休息的話，就有可能會使人體出現全身疲勞、四肢乏力、抵抗力下降的情況。
在用精油開完背之後，人體的毛孔會處於開放的狀態，此時外界的寒氣很容易通過張開的毛孔進入到體內，從而會引起受寒的症狀，因此如果經常精油開背、並且不注意保暖的話就會很容易使人體出現感冒的症狀。
一週1-2次左右即可。
一般來說當感覺到身體機能恢復正常、身體恢復活力的時候就可以進行下一次了，因此精油開背多久做一次是需要根據個人體質來決定的，一般建議一週做1-2次就可以了。
如果個人體質較好、身體新陳代謝速度較快的話，那麼也可以適當地多做一次，如果個人體質較差、身體新陳代謝速度較慢的話，那麼也可以適當地少做一次。
3-4個小時之後。
在精油開背的過程中，可以促進全身的血液循環，做完之後皮膚上的毛孔都會呈現出開放的狀態，此時如果立馬就去洗澡的話，不僅會使寒氣趁機通過開放的毛孔進入到體內，而且還會使開放的毛孔迅速閉合。
不利於汗液的排出和毒素的排出，所以一般建議精油開背3-4個小時之後再洗澡，而且洗澡的時候也要注意用稍熱的水。
