石斛是生活中常見的一種中藥材，藥用價值比較高，在生活中是比較受歡迎的，那石斛泡水一次幾個？石斛泡水喝多了有什麼副作用嗎？
建議每次泡水放4-5個，約5-10克左右即可。
石斛味甘淡性微寒，作爲一種中藥材，在生活中是比較受歡迎的，具有一定養胃生津，滋陰除熱等作用，適量喝對人體健康具有一定好處。
對於正在人體來說，石斛泡水每次放4-5個，約5-10克左右就可以了，避免用量過多，加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
石斛泡水用量過多，對人體是具有一定副作用的，具體如下：
石斛泡水具有一定藥性，用量過多時，可能會導致人體出現中毒的情況，比如出現驚厥等不適症狀。
其次由於石斛具有一定收斂性，將其泡水飲用過量，會導致身體邪氣沒有辦法排到體外，從而加重人體腸胃負擔。
最後就是石斛性寒，對於患有溼氣者，泡水飲用過量，可能會加重人體溼氣，對人體健康造成威脅。
石斛中的石斛鹼、植物鹼等含量比較高，泡水適量喝可以幫助降低人體心率以及血壓，有利於人體溶解血栓預防動脈硬化，具有一定降低血壓的作用。
石斛中含有大量的維生素、蛋白質、澱粉、纖維素以及多種礦物質成分，對於人體脾胃是很好的，具有一定養胃生津的作用，適宜因爲脾胃不和導致的消化不良、食積等人羣喝。
石斛泡水的營養價值以及藥用價值是比較高的，適量喝可以滿足人體日常能量需求，能增強人體低於細菌以及微生物侵害的能力，具有一定強身健體的作用。
石斛除了可以泡水，還有以下幾種吃法：
1、生吃：石斛是可以進行生吃的，只需要將其清洗乾淨，放進嘴巴即可。
2、煮水：石斛也可以用來泡水喝，石斛煮水能很好將石斛的成分稀釋出，對於一些病情，具有一定治療緩解作用。
3、煲湯：石斛也是具有一定保健作用的，生活中也可以將其用來煲湯進行食用。
