紅豆薏米十分的健康，那日常生活中可以將紅豆薏米水代替白開水喝嗎？喝完紅豆薏米水之後出現了拉肚子的情況，這又是怎麼回事呢？
不可以。
紅豆薏米水雖然十分的營養，但是並不建議將其代替白開水來飲用。因爲紅豆薏米水再健康營養也應該要控制每次的攝入量，很多東西都會物極必反，過多食用的話會對健康造成不好的影響。
另外不是所有人都適合喝紅豆薏米水的，紅豆薏米水性寒，像那些本身脾胃虛寒的人是不建議食用的。
不建議直接用開水泡。
如果是市面上直接購買的紅豆和薏米的話是不建議直接用開水泡的，因爲紅豆和薏米的質地比較硬，直接用開水泡並不能將其泡軟，這樣紅豆和薏米當中的營養成分也不能很好的釋放出來。建議將其用來煮水喝會比較好，如果想泡水的話，建議可以去買那種經過處理過的紅豆薏米茶包。
正常情況下，適量喝一點紅豆薏米水是不會出現拉肚子情況的。如果喝完之後出現了拉肚子情況的話可能是因爲喝太多而導致的。因爲紅豆薏米性寒，喝太多就會對腸胃造成一定的刺激，從而會容易導致腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
一般人適量的喝一點紅豆薏米是不會出現拉肚子情況的，但如果本身是虛寒體質或者脾胃比較虛寒的話，喝了涼性的紅豆薏米水之後就可能會出現拉肚子情況。
喝完紅豆薏米水之後如果出現了拉肚子的情況的話，建議可以適當的多喝一點溫熱水，這樣能夠起到一定的溫暖脾胃作用，從而起到止瀉效果。
如果出現了拉肚子的情況的話，還可以適量吃一點像蒸蘋果、石榴等具有止瀉效果的食物，這樣能夠適當減輕拉肚子情況。
