夏天快要來了，又到了要減肥的時候，很多人都會通過喝一些紅豆薏米水來養生保健，起到祛溼減肥的目的，那紅豆薏米水到底有什麼功效與作用呢？
紅豆和薏米都具有健脾養胃、除溼止瀉的作用，因此對於脾胃虛弱所導致的脾虛泄瀉、風溼熱痹、癰腫瘡毒、食慾不振、消化不良等症狀來說，都可以適當地喝一些紅豆薏米水來起到改善的作用。
紅豆味甘、酸，偏平性，具有利水、消腫的作用，對於一些尿液偏少、身體容易浮腫脹滿，患有腳氣肢腫的人羣來說，在平時生活中可以適當地喝一些紅豆薏米水，可以很好地起到利尿消腫的作用。
薏米味甘、淡，偏涼性，食用後能夠有效地降低人體內的火氣，對於一些火氣較大、容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火症狀的人羣來說平時可以適當地吃一些紅豆薏米水，可以起到清熱解毒、排膿消腫的作用。
紅豆和薏米都是營養價值很高的食材，用來煮水喝的話有一部分營養成分會溶解到水中，從而可以爲人體補充一定的營養成分，如果想要營養價值更高的話，建議可以將紅豆、薏米煮爛之後連着水一起吃下去。
因人而異。
紅豆薏米具有清熱除溼的效果，因此對於一些體內熱氣較大、溼熱較重的人羣來說是可以每天都適量喝一些的，可以很好的起到改善體質、去除溼熱的作用。
但是對於一些體內寒氣較重、脾胃虛寒的人羣來說是不建議天天都喝的，不然就會對脾胃造成較大的刺激，長期下來還有可能會加重脾胃虛寒的症狀，不利於身體的健康。
