紅豆和薏米是日常生活中非常食用的食材，那將其搭配紅棗一起食用的話能起到什麼功效呢？體質比較虛寒的人羣又能不能夠和紅豆薏米茯苓呢？讓我們一起來看看吧。
紅豆和薏米都是具有較好利水祛溼效果的食材，食用之後能夠加速體內尿液的排出，這樣就會幫助排出體內對於的水分，適合體內溼氣重、以及小便不利或者水腫型肥胖人羣食用。
紅豆和紅棗都是紅色的食物，根據中醫理論，紅色入心，所以都有補血的功效。另外紅豆和紅棗當中都含有豐富的鐵離子成分，而鐵離子能夠促進紅細胞中血紅蛋白的生成，一缺乏就會引起貧血。所以經常食用紅豆薏米紅棗能起到補血養血的作用，很適合那些氣血不足的女性食用
紅豆薏米當中含有豐富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而這些成分被人體所吸收之後能夠直接作用於神經系統，能夠起到調節和安穩情緒的作用，同時紅棗也具有較好的安神效果。將其搭配在一起很適合睡眠不好的人食用。
紅豆薏米紅棗當中含有豐富的維生素，這些維生素成分進入到機體之後能夠清除自由基，幫助淡化和抑制黑色素的形成，同時還能淡化皺紋起到美容養顏的作用。加上其補氣血作用，經常食用能讓氣色變得更好，同時其還能加速體內垃圾毒素的排出。
不適合。
紅豆性平，但是薏米屬於偏寒性的食物，所以像那些體質偏虛寒的人是不建議過多的飲用紅豆薏米茶的，不然就會加重腸胃負擔，增加對腸胃的刺激，很容易出現腸胃不適症狀。
但像這種虛寒體質人羣如果想喝的話，建議可以在紅豆薏米茶中加入適量溫性的紅棗或者是枸杞，這樣就能起到一定的中和作用，就能減少對腸胃的刺激。
