紅豆薏米是一種比較混合的粗糧，那麼紅豆薏米可以天天吃嗎？紅豆薏米一天喝多少？
不建議天天吃。
紅豆和薏米中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維比較難以消化，如果食用過多的話，可能會導致出現消化不良的情況，如果腸胃不好的人，可能還會產生腹瀉或腹痛以及腹脹的情況，同時纖維還具有吸水膨脹的作用，如果食用過多的話，很有可能會導致大便過度吸水膨脹而導致便祕的情況。
而且薏米是性寒的食物，如果是寒性體質的人，建議不要一次吃太多，否則可能會影響到體內寒氣的排出。
建議250~300ml比較好。
紅豆薏米水具有健脾祛溼的作用，所以如果身體的溼氣比較大的話，可以每天適當的喝一些紅豆薏米水，有利於緩解溼氣過重的情況，緩解溼氣過重導致的疲弱無力、食慾不振的情況，有利於恢復身體健康，一般飲用的量在250~300ml左右，如果是身體偏於肥胖、口淡無味，或者口中黏膩、時有心慌氣短、肢體沉重的人，可以適量的多喝一點。
一般是正常的。
吃了紅豆薏米，放屁是正常的，因爲豆類食物中含有大量的二氧化碳，硫化氫，當紅豆薏米進入腸胃內，會與分解腸道內的蛋白質產生氨氣，所以就會出現放屁的現象，但是還有一種可能也是吃太多了紅豆薏米導致消化不良的情況，所以就會產生放屁的現象，這時候建議先不要吃東西，緩解好之後再食用食物。
一般不會。
紅豆薏米具有清熱解毒的功效，因爲薏米性寒，並不會導致上火，也能去除體內的溼氣，所以適量的食用是不會導致上火的，但是如果吃多了的話，會導致身體受寒的情況，因爲薏米是性寒的食物，如果吃多了的，很有可能會導致身體受寒，免疫力下降，還有可能會導致消化不良的情況，所以建議適宜食用比較好。
