紅豆薏米粉有很好的除溼減肥效果，於是我就買了些來喝，但並不知道這個粉一天要喝多少合適呢？早上空腹階段可以喝嗎？
可以喝。
早起空腹時以紅豆薏米粉作爲早餐食用，不僅可以飽腹，提供熱量，維持一早上的精神活力，還可潤腸通便，幫助晨便排出，同時空腹是腸胃吸收營養最快的時候，因此這個時候吃紅豆薏米粉對於營養吸收率來說是最佳時間段，但不宜飯後立即食用，因爲飯後吃容易增加腸胃負擔，引起腸胃不適，並且很容易使人長胖。
大約3—4勺，不超過100克爲宜。
紅豆薏米粉是用紅豆、薏米研磨成的粉末狀泡飲食物，其中含有較爲豐富的澱粉，一天之內不能喝多，否則不利於腸胃消化，容易造成腸胃不適的現象，通常一天吃30—50克爲宜，最多不超過100克，一次吃30克爲佳，大約3—4勺左右，有利於吸收營養，又可避免多食對身體健康造成的危害。
建議一天吃1-2次即可。
紅豆薏米粉一天的食用次數不宜過多，一方面是因爲紅豆薏米中含有較多不易消化的成分，一天喝得太多容易引起消化不良；另一方面是因爲紅豆薏米粉中的營養成分有限，不能完全滿足人體需求，需要進食其他食物來補充人體所需營養，所以一般建議紅豆薏米粉當早餐食用或早晚各食用一次即可。
可以適量天天喝。
紅豆薏米粉是將薏米和紅豆研磨成粉末狀食物，其中紅豆以赤小豆爲好，其味甘酸、性平，具有利水消腫、解毒排膿的作用，而薏米味甘淡、性微寒，有利水消腫、健脾清熱等作用，兩者搭配可有很好的健脾祛溼、減肥瘦身等作用，可每天適量食用，但不宜過多，以免造成消化不良等腸胃不適現象。
因人而異。
紅豆薏米粉中含有豐富的纖維素成分，熱量不高，100大卡只有333大卡，吃後飽腹感強，減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入；而且紅豆薏米粉具有利尿排水的功效，以幫助排出人體內多餘的水分以減輕體重，對於水腫型肥胖有較好的效果，但是它並不是對於所以肥胖都有較好的作用的，而且因爲每個人的原始體重及個人體質各不相同，喝紅豆薏米粉減肥的反應時間及反應程度也各不相同，所以無法明確見效時間。
具體吃多久減肥見效情況是因人而異的，如有的人可能堅持喝一個月左右就可以見到一定的效果，但是也有人連續喝好幾個月也沒有明顯的減重效果，建議減肥還是要飲食控制並配合適當運動效果會更好。
